Viele Amerikaner nehmen Lebertran als Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner gesundheitlichen Eigenschaften ein. Das Öl, wie der Name schon sagt, wird aus der Leber des Kabeljau hergestellt. Es wird sowohl in flüssiger Ölform als auch in Kapseln verkauft. Im Gegensatz zu dem Fisch, den Sie auf dem Markt kaufen, der Quecksilber enthalten kann, durchläuft Lebertran aus hochwertigen Quellen einen Reinigungsprozess und enthält keine Spuren dieser schädlichen Verunreinigungen.
Vorteile
- Lebertran ist eine reiche Quelle vieler nützlicher Vitamine und Nährstoffe, einschließlich Vitamin A, Vitamin D und zwei Omega-3-Fettsäuren: DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure). Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von Lebertran Ihr Risiko für Depressionen senkt, starke Knochen und Zähne aufbaut, Entzündungen in Ihrem Körper reduziert und das Herz-Kreislauf- und Nervensystem gesund hält.
Krankheitsbehandlung
- Die Einnahme von Lebertran kann helfen, Schmerzen bei Arthritis, Knochen- und Muskelschmerzen sowie anderen Entzündungserkrankungen zu lindern. Experten glauben, dass dieses Öl auch helfen kann, PMS- und Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Aufgrund des Vitamin-D-Gehalts kann es die Knochenmineraldichte bei Frauen mit Osteoporose verbessern.
Krankheitsvorbeugung
- Aufgrund der Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA), die im Lebertran enthalten sind, hilft dieses Nahrungsergänzungsmittel, Herzkrankheiten vorzubeugen. Es verbessert auch das Gedächtnis und die Gehirnfunktion und trägt zu einer besseren Knochengesundheit bei. Studien deuten darauf hin, dass Lebertran das Risiko für Typ-1-Diabetes bei Kindern senken sowie den Spiegel des schlechten Cholesterins in Ihrem Körper senken kann. Die Nährstoffe im Lebertran können auch zur Vorbeugung von Krebs beitragen, einschließlich Lungenkrebs und Leukämie bei Kindern.
Nebenwirkungen
- Lebertran ist in Maßen sicher einzunehmen, aber schwangere Frauen oder Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der regelmäßigen Einnahme einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren. Es enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A, das in Übermaß schädlich sein kann.
Empfohlene Dosen
- Experten empfehlen, täglich 1 Teelöffel Lebertran oder eine Weichgel-Kapsel einzunehmen.
