Fischöl für Kinder: Vorteile, Risiken & Sicherheitsbedenken – Expertenrat

Fischöl ist eine gute Quelle für die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA, die in vielen Säuglingsnahrungen enthalten sind und für die Gehirnentwicklung von Kindern hilfreich sein können. Viele Eltern sind jedoch besorgt, dass Fischöl-Supplemente ein Gesundheitsrisiko für ihre Kinder darstellen könnten.

Wirksamkeit

• Studien zeigen, dass Fischöl die Gehirn- und Herzgesundheit von Erwachsenen unterstützt, aber es gibt kaum Beweise dafür, dass Fischöl-Supplemente bei der Entwicklung geistig normaler Kinder hilfreich sind.

Studien

• Bis Oktober 2006 gab es nur sechs veröffentlichte wissenschaftliche Studien zu Fischölen für Kinder, die sich alle auf Kinder mit Entwicklungsstörungen wie Autismus oder ADHS konzentrierten. Drei zeigten klare positive Effekte.

Hauptbedenken

• Bedenken bei Kindern, die Fischöl-Supplemente einnehmen, umfassen Quecksilber und andere Schwermetalle, allergische Reaktionen auf Fisch, Blutungsprobleme, Vitamin-E-Mangel und eine Überdosierung von Vitamin A, D und E.

Dosierung

• Sie sollten Fischöl-Supplemente nach Körpergewicht dosieren. Eine Überdosierung ist leicht und kann bei Kindern Probleme verursachen, wie Nasenbluten und Blut im Urin.

Bundesvorschriften

• Supplemente wie Fischöl sind nicht von der FDA reguliert. Das USP-Siegel der U.S. Pharmacopeia bestätigt, ob ein Drittanbieter eine bestimmte Marke getestet hat.

Empfehlungen der Regierung

• Die National Institutes of Health (NIH) erklären, dass niedrige Dosen von Fischöl-Supplementen „im Allgemeinen als sicher gelten“, warnen jedoch, dass Sie Ihrem Kind Fischöl nur unter ärztlicher Aufsicht geben sollten. Die NIH empfiehlt Fischöl-Supplemente nicht für alle Kinder aufgrund des Mangels an Beweisen für klare Vorteile.