Phosphagen Review: Vorteile, Dosierung & Anwendung – EAS Kreatin-Supplement

Phosphagen ist eine Art von Nahrungsergänzungsmittel, das von EAS hergestellt wird. Das Supplement enthält 500 Gramm Kreatin pro Dosis und wird als eine Möglichkeit verwendet, die Kraft zu erhöhen und gleichzeitig die Erholung von Muskeln zu unterstützen, die während eines Trainings eingesetzt wurden. Weitere Hersteller-Produktbehauptungen umfassen die Fähigkeit, die fettfreie Muskelmasse zu erhöhen. Nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben, können Sie Phosphagen als Teil Ihres Trainingsroutines verwenden.

Anleitung

1. • 1 Kaufen Sie das EAS Phosphagen-Supplement bei einem Online-Händler für Ernährungsprodukte. Phosphagen wird in Pulverform verkauft und kann auf Websites wie Get Fit Nutrition gekauft werden.

   • 2 Beginnen Sie mit der Ladephase. Sie werden Phosphagen in zwei verschiedenen Phasen verwenden: der Ladephase und der Erhaltungsphase. Die Ladephase wird die ersten fünf Tage Ihrer Trainingswoche umfassen. Während dieser Zeit mischen Sie 1 1/2 Teelöffel Phosphagen in acht Unzen kaltes Wasser oder Saft. Wiederholen Sie diese Dosis viermal täglich für die Ladephase.

   • 3 Verringern Sie die Menge an Phosphagen, die Sie für die zwei Tage am Ende Ihrer Trainingswoche verwenden. Dies wird als Erhaltungsphase bezeichnet. Sie mischen 1 1/2 Teelöffel Phosphagen mit acht Unzen Wasser oder Saft und konsumieren es nur einmal täglich.

   • 4 Erhöhen Sie Ihre Phosphagen-Dosis, wenn Sie mehr als 225 Pfund wiegen. Sie werden dieselbe Mischung verwenden, aber während der Ladephase sollten Sie Phosphagen fünf- bis sechsmal täglich einnehmen. Während der Erhaltung wird eine zweimal tägliche Einnahme empfohlen.

   • 5 Trinken Sie viel Wasser, während Sie Phosphagen verwenden. Der Hersteller empfiehlt, täglich 120 Unzen Wasser zu trinken, besonders vor und nach dem Training.