Flohsamenschalen: Vorteile, Anwendungen & Gesundheitsinformationen

Flohsamenschalen sind zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden, um Ballaststoffe zu einer gesunden Ernährung hinzuzufügen. Praktiker der Alternativmedizin haben auch eine Reihe von sekundären Anwendungen für Flohsamenschalen identifiziert, die helfen können, bestimmte Arten von Krankheiten vorzubeugen. Flohsamenschalen sind in den meisten Vitamin- und Reformhäusern erhältlich, also holen Sie sich einige und beginnen Sie, von diesem rein natürlichen Super-Supplement zu profitieren.

Was sind Flohsamen?

• Flohsamen werden von der kleinen buschigen Pflanze P. psyllium produziert, die zur Familie der Wegerichgewächse gehört. P. psyllium ist in Indien und Pakistan beheimatet und wird jetzt kommerziell in Osteuropa, der ehemaligen Sowjetunion, Indien und Pakistan angebaut. Flohsamen sind relativ kleine Samen, wobei 1.000 weniger als 2 metrische Gramm wiegen. Die Samen sind in einer faserigen Hülle eingeschlossen, die den Samen umgibt, bis sie durch Dreschen und Worfeln entfernt wird.

Was sind Flohsamenschalen?

• Flohsamenschalen sind ein Abfallprodukt, das normalerweise von Flohsamen durch Dreschen und Worfeln entfernt wird. Wenn die Samenstängel getrocknet sind, werden sie gegen den Boden geschlagen, um die Samen zu lösen, und in die Luft geworfen, um die leichtere Samenschale wegzublasen; die schwereren Samen fallen in einen Sammelbereich. Die Samenschalen haben jedoch einzigartige Eigenschaften, die sie für eine Reihe von Anwendungen nützlich machen. Sie enthalten hohe Mengen an Schleim, einer Substanz, die Wasser anzieht und aufnimmt.

Als Supplement

• Als Supplement werden Flohsamenschalen wegen ihrer Wirksamkeit als wasserlöslicher, unverdaulicher Ballaststoff geschätzt. Sie werden zu Diät-/Gesundheitslebensmitteln, ballaststoffreichen Müsli und Ballaststoffsupplementen hinzugefügt. Flohsamenschalen absorbieren überschüssiges Wasser im Dünndarm und schwellen beträchtlich an, wobei sie als natürliches Reinigungsmittel wirken. Als Nahrungsergänzungsmittel hat sich gezeigt, dass Flohsamenschalen effektiv sind, um Durchfall, Verstopfung zu lindern und die normale Darmfunktion wiederherzustellen. Flohsamenschalen werden auch in der Alternativmedizin als tägliche Supplemente zur Gewichtsreduktion, Senkung des Cholesterinspiegels und Krebsprävention verwendet.

Dosierung

• Wenn Sie Flohsamenschalen als Supplement einnehmen, ist es wichtig zu beachten, dass Flohsamenschalen ein effektiver unverdaulicher Ballaststoff sind, überschreiten Sie daher nicht die empfohlene Dosierung. Eine Erwachsenendosis beträgt 3 bis 5 Gramm auf einmal, bis zu dreimal täglich eingenommen. Einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen müssen ebenfalls befolgt werden: Die Dosierung sollte gesenkt werden, wenn Sie mit einem Flohsamen-Supplement beginnen, da unverdauliche Ballaststoffe unangenehme Blähungen/Blähungen verursachen können. Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken, weil Flohsamen Wasser aus dem Dünndarm absorbiert und Dehydration verursachen kann. Zuletzt nehmen Sie keine Flohsamenschalen, wenn Sie schwanger sind, Bauchschmerzen haben oder andere Ballaststoffsupplemente oder Abführmittel verwenden.

Sonstige Anwendungen

• Aufgrund der einzigartigen Eigenschaften der Pflanze hat Flohsamenschalen viele Anwendungen. Es wird als Gerinnungsmittel/Verdickungsmittel in der Küche verwendet und als Beschichtung für landwirtschaftliche Samen, um Wasser zu absorbieren und die Keimung zu unterstützen. Flohsamenschalen werden auch in der Alternativmedizin als Supplement verwendet, um Menschen beim Abnehmen zu helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Krebs vorzubeugen, Diabetes zu behandeln und Schmerzen, die mit dem Reizdarmsyndrom und Hämorrhoiden verbunden sind, zu lindern.