Triphala für Haarwachstum & Gesundheit: Vorteile & Anwendungen

Triphala, ein hinduistisches Wort, das „drei Früchte“ bedeutet, ist eine Kräutermischung, die auf dem indischen Subkontinent seit Jahrhunderten bekannt ist. In der Ayurveda- oder traditionellen indischen Medizin unterstützt Triphala das Verdauungssystem, löst hohen Blutdruck und Kopfschmerzen und verbessert den Hautton und den Hautzustand. Moderne Anwendungen umfassen die Pflege von geschädigtem Haar und die Förderung neuen Haarwachstums.

Die drei Früchte

• Amlaki (Amla oder Indische Stachelbeere), Haritaki (Chebulische Myrobalane) und Bibhitaki (Bellerische Myrobalane) sind die drei Pflanzenverbindungen, die in die Triphala-Mischung eingehen. Jede dieser Verbindungen hat eine spezifische Rolle, wobei Bibhitaki die Zutat ist, von der gesagt wird, dass sie die gute Gesundheit von Haut und Haar fördert. Ayurvedische Literatur fördert Triphala als Beitrag zur Langlebigkeit durch Unterstützung des Verdauungssystems. Es wurden keine klinischen Studien zur Wirkung von Triphala auf den Haarzustand oder neues Haarwachstum durchgeführt, jedoch fand eine Studie am University of Pittsburgh Cancer Institute heraus, dass Triphala das Wachstum von Krebszellen bei Laborratten hemmt. Das Bhabha Research Centre in Indien fand ähnliche Ergebnisse.

Empfohlene Dosen

• Diejenigen, die wohltuende Wirkungen von Triphala suchen, können es in Tablettenform einnehmen. Eine traditionellere Methode ist, die Kräuter zu schneiden und zu mahlen, mit warmem Wasser zu mischen und als „Tee“ zu trinken. Drei Dosen von je einem Gramm werden empfohlen, zwischen den Mahlzeiten, ansonsten nehmen Anwender eine einzelne Dosis von drei Gramm am Abend ein.

Triphala-Pulver verwenden

• Um neues Haarwachstum mit Triphala zu fördern, konsumiert der Anwender es oral, entweder durch Tabletten oder durch Mahlen der getrockneten Extrakte zusammen, Mischen mit warmem Wasser und Trinken. Die pulverförmige Form wirkt schneller und ist effektiver. Die Triphala-Mischung kann auch direkt auf das Haar aufgetragen werden. Der Anwender lässt das Haar mehrere Minuten in der Mischung einweichen, bevor er es wäscht. Die gleiche Behandlung kann auf der Haut durchgeführt werden.

Haarreiniger

• Triphala-Pulver wird oft zur Reinigung von fettigem Haar empfohlen, das häufig gewaschen und geschampoot werden sollte. Triphala wird herkömmlichen gekauften kommerziellen Shampoos vorgezogen, von denen viele scharfe Reinigungsmittel enthalten, die zum Schäumen helfen, aber auch das Haar schädigen können.

Vorsichtsmaßnahmen

• Triphala kann mit Süßigkeiten oder Honig eingenommen werden, um den starken sauren Geschmack auszugleichen. Eine normale Verdauung kann seine wohltuenden Wirkungen beeinträchtigen, daher vermeiden Anwender die Einnahme von Triphala vor den Mahlzeiten. Die Food and Drug Administration (FDA) hat Triphala nicht auf seine Sicherheit oder Wirksamkeit überprüft, jedoch raten die meisten Verkäufer von Triphala in Kapselform schwangeren oder stillenden Frauen und allen, die an chronischem Durchfall oder anderen ernsthaften Darmerkrankungen leiden, davon ab, es zu verwenden.