Flohsamenschalen-Detox: Ein 7-Tage-Darmreinigungs-Ratgeber

Flohsamenschalen sind ein löslicher Ballaststoff-Nahrungsergänzungsmittel, das aus einem Pflanzensamen gewonnen wird. Es wird als Quellmittel verwendet, um Verstopfung zu lindern oder einfach Ballaststoffe zur Ernährung hinzuzufügen. Während einer Detox-Kur helfen Flohsamenschalen, die Darmtätigkeit regelmäßig zu halten und den Darm zu reinigen. Eine typische Flohsamenschalen-Detox-Diät dauert 7 Tage.

Erste zwei Tage

Beginnen Sie die Reinigung mit 2 Tagen einer Flüssigdiät, die hauptsächlich aus Zitronenwasser besteht. Sie können auch moderate Mengen Kräutertee oder verdünnten Fruchtsaft trinken. Nach den ersten zwei Tagen können Sie beginnen, reisbasiertes Protein sowie Obst und Gemüse hinzuzufügen. Eine gute Quelle für Reisprotein ist Vollkornreis, der auch reich an Ballaststoffen ist. Sie können auch ungesüßte Reismilch und Reisprotein für Smoothies kaufen.

Dritter Tag

Beginnen Sie mit der Einnahme des Flohsamenschalen-Nahrungsergänzungsmittels, wenn Sie am dritten Tag mit dem Essen beginnen. Nehmen Sie etwa drei Dosen von jeweils 10 Gramm ein. Eine am Morgen vor dem Frühstück, eine am Nachmittag und eine vor dem Schlafengehen. Wenn Sie mit der Einnahme von Flohsamenschalen beginnen, können Sie eine Zunahme von Blähungen und/oder Völlegefühl verspüren. Dies ist eine normale Reaktion und sollte sich innerhalb weniger Tage legen.

Reinigung beenden

Fahren Sie mit der Entgiftung für mindestens weitere 5 Tage mit nur Obst, Gemüse, Reis und glutenfreien Getreide fort. Versuchen Sie, Lebensmittel mit signifikanten Mengen an Öl oder Zucker zu vermeiden. Fahren Sie mit der Einnahme des Flohsamenschalen-Nahrungsergänzungsmittels fort, bis zwei Tage nach Abschluss der siebentägigen Reinigung vergangen sind. Wenn gewünscht, können Sie Flohsamenschalen regelmäßig als Ballaststoff-Nahrungsergänzungsmittel weiterhin einnehmen.