Acidophilus Bifidus: Vorteile, Funktion & Darmgesundheit

Acidophilus bifidus ist eine Art von Bakterien, die natürlich im menschlichen Verdauungstrakt vorkommt. Häufig einfach als Acidophilus bezeichnet, ist Acidophilus bifidus ein integraler Bestandteil der Art und Weise, wie Menschen Nahrung verdauen und Abfall durch ihren Körper bewegen. Es gilt als Teil der Probiotika-Familie, einer übergeordneten Klassifizierung, die sich auf jede Art von Bakterien bezieht, die symbiotisch mit menschlichen Wirten existieren. Wenn Acidophilus-Kolonien im Darm erschöpft sind, kann ein Mensch mehrere charakteristische Verdauungssymptome erleben, die leicht behoben werden können, indem neue Kulturen eingenommen werden, um die Population der Mikroorganismen wieder aufzufüllen.

Funktion

Acidophilus bifidus und die 20 anderen identifizierten Stämme von Probiotika wirken im Verdauungstrakt, indem sie den pH-Wert des Magens und der Därme ausgleichen und auch die natürlichen Verdauungsenzyme unterstützen, die aufgenommene Nahrung aufspalten. Die Enzyme im Magen und Darm sind typischerweise saure Elemente, die, wären da nicht Probiotika, den Gesamt-pH-Wert des Verdauungstrakts unangenehm niedrig machen würden. Die Bakterien gleichen jedoch den pH-Wert aus, helfen der Verdauung, reibungslos zu verlaufen, und die Nahrung wird auf optimalen Niveaus verarbeitet.

Probleme

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie die Kolonien von Acidophilus bifidus im Verdauungstrakt reduziert werden können. Eine häufige Handlung, die die Anzahl der Mikroorganismen im Magen signifikant verringern kann, ist der Missbrauch von aggressiven Reinigungsmitteln oder Abführmitteln, die die Kolonien aus dem System entfernen und sie als Abfall beseitigen. Schädliche Mikroorganismen wie Magenparasiten, Viren und schlechte Bakterien können auch eine ähnliche Zerstörung von Probiotika-Kolonien verursachen. Eine Ernährung, die reich an Fett und Kohlenhydraten und arm an magerem Fleisch und Milchprodukten ist, kann ebenfalls die Anzahl der Bakterien reduzieren.

Konsequenzen

Wenn Probiotika-Kolonien, die im Verdauungstrakt vorkommen, aus dem Gleichgewicht geraten, kann ein Mensch eine Vielzahl von Symptomen erleben. Häufige Verdauungssymptome umfassen Verstopfung oder Durchfall, Bauchaufblähung und eine Zunahme von Gasen aufgrund der unzureichenden Verdauung von Nahrung. Einige Forschungen haben auch nahegelegt, dass die Immunfunktion, der Cholesterinspiegel und der Blutdruck ebenfalls negativ durch niedrige Acidophilus-Spiegel im System beeinflusst werden können.

Überlegungen

Um die Acidophilus-Präsenz im Verdauungstrakt zu erhöhen, müssen alle Menschen es einfach zu sich nehmen. Acidophilus bifidus kann als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten oder Kapseln gekauft werden, die lebende Kulturen des Mikroorganismus enthalten. Viele Joghurts, Milch und andere Milchprodukte sind ebenfalls erhältlich, die hohe Acidophilus-Spiegel enthalten, um die bereits im Verdauungstrakt vorhandenen Kolonien zu ergänzen und sie stark zu halten.

Wirkungen

Personen, die täglich mit der Einnahme von Acidophilus beginnen, werden innerhalb der ersten Woche eine Verbesserung ihrer Verdauungsregelmäßigkeit und ihres Bauchkomforts bemerken. Allerdings kann Acidophilus bifidus mehrere Nebenwirkungen verursachen, insbesondere in den ersten Wochen der Anwendung, einschließlich Durchfall, wässrigem Stuhl, Bauchaufblähung und Krämpfen. Diese Nebenwirkungen sollten im Laufe der Zeit stetig abnehmen.