Sie kommen den Tag nicht ohne mindestens ein koffeinhaltiges Getränk oder eine koffeinhaltige Substanz durch? Sie sind nicht allein. Koffein ist eine Droge, die in vielen gewöhnlichen Lebensmitteln und Getränken leicht verfügbar ist. Forscher der Johns Hopkins University School of Medicine betrachten sie als das weltweit am häufigsten verwendete stimmungsverändernde Mittel. Wenn koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke keine praktische oder bequeme Option sind, greifen viele zu Koffeintabletten, um ihre tägliche Dosis zu erhalten. Während Koffeintabletten von den meisten Menschen sicher verwendet werden können, gibt es einige mögliche schädliche Auswirkungen.
Schlaflosigkeit
- Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, so die Mayo Clinic. Dies ist eine gute Sache, wenn Sie Koffeintabletten benötigen, um vorübergehend wachsam zu bleiben. Wenn Sie zu viel Koffein zu sich nehmen oder besonders empfindlich auf die Droge reagieren, können Sie feststellen, dass die stimulierenden Wirkungen von Koffeintabletten länger anhalten als beabsichtigt, was zu Schlaflosigkeit führt.
Herzschlag
- Die Einnahme von Koffeintabletten könnte möglicherweise zu einer Koffeinvergiftung führen. Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders listet Koffeinvergiftung als Störung auf. Ein schneller Herzschlag ist ein mögliches Symptom dieser Störung. Wenn ein schneller Herzschlag über einen längeren Zeitraum anhält, könnte dies zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.
Angst
- Menschen haben unterschiedliche Toleranzen und Reaktionen auf Koffeintabletten. Laut der Johns Hopkins University School of Medicine könnte der Konsum von Koffein bei einigen Personen zu einem Gefühl von Ruhelosigkeit und Nervosität führen. Laut Forschern der Johns Hopkins University sind Personen, die Dosen von 200 mg oder mehr Koffein konsumieren, einem erhöhten Risiko ausgesetzt, unter koffeininduzierten Panikattacken zu leiden.
Dosierung
- Bei der Einnahme von Koffeintabletten, im Gegensatz zum Trinken eines koffeinhaltigen Getränks, ist es schwieriger, die Koffeindosis basierend auf biologischem Feedback anzupassen. Es ist ziemlich einfach, das Schlürfen eines koffeinhaltigen Getränks zu stoppen, nachdem Sie spüren, dass die stimulierende Wirkung ausreichend eintritt. Bei der Einnahme von Koffeintabletten ist die Dosierung jedoch vorab abgemessen. Es ist einfach, mehr Koffein zu sich zu nehmen, als Sie benötigen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Tod
- Die Einnahme von Koffeintabletten könnte tödlich sein. Eine seltene, aber mögliche Nebenwirkung des Konsums von zu viel Koffein ist der Tod als Folge einer Koffeinvergiftung, so die Johns Hopkins University School of Medicine.
