Acai-Extrakt: Optimaler Zeitpunkt & Gesundheitsvorteile

Acai-Extrakt stammt von der südamerikanischen Acai-Beere. Diese kleine, dunkelviolette Beere ist voll von Antioxidantien und Polyphenolen, die beide eine Reihe von Gesundheitsvorteilen für den menschlichen Körper haben, insbesondere kardiovaskuläre Vorteile, Anti-Aging-Eigenschaften sowie Vorteile für das Immun- und Kreislaufsystem. Bei all den Nachrichten über diese Frucht, die so großartig für den Körper sein soll, fragen sich viele Menschen, wann sie Acai-Extrakt einnehmen sollten.

Acai-Extrakt einnehmen

Die kurze Antwort auf die Frage, wann man Acai-Extrakt einnehmen sollte, ist für Erwachsene eigentlich zu jeder Zeit. Die Verabreichung von Acai an Kindern wurde nicht weitgehend erforscht, daher ist nicht viel über die Vorteile oder möglichen negativen Auswirkungen der Beere auf sie bekannt. Im Gegensatz dazu wurden viele Forschungen zu den positiven Gesundheitsvorteilen dieses Superfoods bei Erwachsenen durchgeführt. Die Hauptvorteile betreffen das kardiovaskuläre System und den Kampf gegen Zellschäden, die durch freie Radikale verursacht werden.

Kardiovaskuläre Vorteile

Jeder weiß, dass der Schlüssel zu einem gesunden Herzen eine ausgewogene Ernährung und Bewegung ist. Verschiedene Studien der American Heart Association ergaben, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Acai hat einen hohen Gehalt an essentiellen Fettsäuren, insbesondere Omega-Fettsäuren.

Acai-Extrakt ist von Natur aus reich an Omega-9- und Omega-6-Fettsäuren. Beide essentiellen Fettsäuren wirken darauf hin, den Cholesterinspiegel zu senken und Arterienverkalkung vorzubeugen. Darüber hinaus helfen Omega-6 und Omega-9, gesunde Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Freie Radikale bekämpfen

Freie Radikale sind Zellen, die instabil werden, weil sie ein Sauerstoffmolekül verlieren. Diese im Wesentlichen kranken Zellen stehlen Sauerstoff von gesunden Zellen, was zu Zelldegeneration führt – nämlich Alterung. Die Haut ist einer der auffälligsten Effekte des Alterns, aber Sie müssen bedenken, dass auch andere Teile Ihres Körpers altern, wie Gelenke und Muskeln. Acai-Extrakt ist reich an Anthocyanen. Anthocyanen sind natürlich vorkommende chemische Verbindungen, die freie Radikale bekämpfen, so Marilyn Sterling, eine klinische Ernährungswissenschaftlerin.

Laut einer im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichten Studie ergab ein klinischer Versuch von Ds.'s Susan und Steve Talcott, dass der menschliche Körper die Antioxidantien und Anthocyane aus Acai leicht aufnimmt.

Zu entscheiden, wann man Acai-Extrakt einnimmt, ist bei weitem nicht so verwirrend wie zu entscheiden, wie man ihn einnimmt. Um die meisten Gesundheitsvorteile zu erzielen, nehmen Sie einmal täglich gefriergetrockneten Acai-Beeren-Fruchtfleisch-Extrakt ein.