Muscle Milk: Zubereitung, Vorteile & Anwendungshandbuch

Über Cytosport Muscle Milk

Cytosport Muscle Milk ist Proteinpulver, das Ihnen hochwertiges Protein liefert, egal ob Sie ein Athlet sind, der schlanke Muskelmasse aufbauen möchte, oder einfach nur abnehmen möchten. Laut der Cytosport-Website enthält Muscle Milk eine präzise Mischung aus Proteinen sowie kohlenhydratarme Kohlenhydrate und 20 Vitamine und Mineralien in einer laktosefreien Formel. Muscle Milk ist in neun Geschmacksrichtungen erhältlich und kann als Mahlzeitenersatz verwendet werden, funktioniert jedoch am besten als Post-Workout-Shake, um die Muskeln bei der Erholung zu unterstützen.

Was Sie benötigen

• Cytosport Muscle Milk Pulver
• Wasser oder fettarme Milch
• Verschließbarer Shakerbecher

Anleitung

1. Mischen Sie zwei Messlöffel Muscle Milk mit 300 bis 360 ml Wasser oder fettarmer Milch in einem verschließbaren Shakerbecher. Da Muscle Milk allein 348 Kalorien hat, wählen Sie die Wassermischung, wenn Sie auf Ihre Kalorien achten. Umgekehrt, mischen Sie es mit Milch, wenn Sie versuchen, Gewicht oder Masse zuzulegen.
2. Verschließen Sie den Becher und schütteln Sie ihn, bis das Muscle Milk vollständig verdünnt ist. Überprüfen Sie den Boden des Bechers auf unverdünntes Pulver.
3. Trinken Sie den Muscle Milk-Shake innerhalb von 30 bis 45 Minuten nach Ihrem Training oder sportlichen Leistung. Dies hilft den Nährstoffen aus dem Shake, zu Ihren Muskeln zu gelangen, während sie sich erholen.