Coenzym Q-10 (CoQ-10), auch als Ubichinon bekannt, ist ein Enzym, das in allen Zellen des Körpers vorkommt und wichtig ist, um den Zellen bei der Energieproduktion zu helfen.
CoQ-10 aus der Ernährung
- Die Hauptquellen von CoQ-10 in der Ernährung sind fetter Fisch, Innereien und Vollkornprodukte.
Nützlichkeit von CoQ-10-Präparaten
- Laut dem University of Maryland Medical Center hat die Forschung nahegelegt, dass CoQ-10-Präparate bei einer Reihe von medizinischen Erkrankungen helfen können, einschließlich Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und Diabetes. CoQ-10 kann auch die Immunität, sportliche Leistung und Langlebigkeit verbessern.
Nebenwirkungen
- Die einzige Nebenwirkung von CoQ10-Präparaten, die vom Maryland Medical Center festgestellt wurde, ist gelegentliches Magenunwohlsein.
Nicht für die Schwangerschaft
- Schwangere und stillende Frauen sollten keine CoQ-10-Präparate einnehmen, da die Sicherheit davon unbekannt ist.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
- Das University of Maryland Medical Center listet eine Reihe von möglichen Wechselwirkungen mit CoQ-10-Präparaten auf, darunter Daunorubicin und Doxorubicin (zwei Chemotherapie-Medikamente), Blutdruckmedikamente und blutverdünnende Medikamente.
