Energy-Drinks: Kurzfristige Risiken & worauf Sie achten sollten

Energy-Drinks

Energy-Drinks sind Getränke, die beworben werden, um Wachsamkeit, Leistung und Konzentration beim Konsum zu erhöhen. Die meisten dieser Getränke enthalten hohe Dosen Koffein und können in fast jedem Lebensmittel- oder Convenience-Store gekauft werden. Diese Getränke können vorteilhaft sein, wenn sie gelegentlich und verantwortungsvoll verwendet werden, aber es gibt immer noch einige kurzfristige Gefahren beim Trinken von Energy-Drinks.

Dehydrierung

Viele Sportler konsumieren Energy-Drinks während körperlicher Aktivität in dem Glauben, dass sie sich dadurch rehydrieren. Dies ist oft nicht der Fall. Viele Energy-Drinks auf dem heutigen Markt enthalten Koffein, das ein Harntreibmittel ist. Ein Harntreibmittel ist ein Medikament, das die Menge an Wasser, die der Körper speichert, verringert und den Urinausstoß erhöht. Wenn ein koffeinhaltiger Energy-Drink während sportlicher Aktivität oder jeder anderen körperlich anstrengenden Aktivität konsumiert wird, ist das Risiko einer Dehydrierung erhöht.

Hoher Blutdruck

Wenn zu viele Energy-Drinks in kurzer Zeit konsumiert werden, kann der Blutdruck aufgrund der vielen stimulierenden Inhaltsstoffe in beliebten Energy-Drinks steigen. Eine hohe Dosis dieser Inhaltsstoffe kann auch Herzklopfen oder schnelles, flatterndes Herzschlagen verursachen. Dieser Zustand ist auf lange Sicht harmlos, kann jedoch dem betroffenen Menschen, der möglicherweise nicht versteht oder erkennt, warum sie sich abnormal fühlt und in Panik gerät, starken Stress verursachen.

Schlaflosigkeit

Die meisten Energy-Drinks enthalten hohe Dosen Koffein oder andere legale Stimulanzien wie Guarana und Ginseng. Diese Stimulanzien wirken, indem sie die Energie steigern und die Teile Ihres Gehirns unterdrücken, die Ihnen signalisieren, dass Sie müde sind. Wenn diese Getränke innerhalb von 5 bis 7 Stunden vor dem Schlafengehen konsumiert werden, kann es Ihnen extrem schwer fallen, einzuschlafen, weil die Wirkungen der Medikamente noch nicht vollständig abgeklungen sind. Wenn es zur Gewohnheit wird, über den Tag verteilt Energy-Drinks zu trinken, kann ein anhaltendes Problem auftreten, bei dem Schlaf aufgrund der Medikamente in den Energy-Drinks zunehmend schwerer zu bekommen ist, sodass mehr Energy-Drinks konsumiert werden, um die Schlaflosigkeit zu kompensieren.

Kombination mit Alkohol

Es ist zu einem beliebten Trend geworden, Energy-Drinks mit Alkohol zu mischen. Dies kann besonders gefährlich sein, weil Alkohol ein Unterdrückungsmittel ist und die Inhaltsstoffe in Energy-Drinks Stimulanzien sind. Die größte Gefahr bei dieser Kombination ist, dass die stimulierende Natur von Energy-Drinks darüber hinwegtäuschen kann, wie betrunken Sie sind, wenn Sie Alkohol konsumieren, wodurch Sie mehr trinken und betrunkener werden, ohne es zu merken. Dies erhöht das Risiko einer Alkoholvergiftung und des Trunkenfahrens. Die Kombination von Alkohol mit Energy-Drinks erhöht auch das Risiko einer Dehydrierung, da Alkohol ebenfalls ein Harntreibmittel ist.