Gerste Grün Detox: Vorteile, Rezepte & Anleitung

Detox (kurz für Entgiftung) oder Reinigungsdiäten beseitigen Giftstoffe aus dem Körper und starten die Gewichtsabnahme mit einem Flüssigfasten an. Gerstengrünsaft ist eine Komponente einer solchen Diät und ist in den letzten Jahren bei denen populär geworden, die nach einem effektiven, aber nährstoffreichen Reinigungsmittel suchen.

Organisches Nahrungsergänzungsmittel

Gerstengrün ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus Gerstenblättern in getrockneter und pulverisierter Form oder als reiner Saft extrahiert wird. Gerstengrün enthält hohe Mengen an Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Chlorophyll und besteht zu 41 Prozent aus verdaulichem Protein. Gerste wird seit 7000 v. Chr. angebaut und ist seit langem für ihre ernährungsphysiologischen und medizinischen Werte bekannt. Der reine Saft junger Gerstenblätter ist zudem eine der reichsten Quellen für das Anti-Aging-Enzym Superoxiddismutase oder SOD. Nichts kann das Altern verhindern, aber laut Science Digest glauben Wissenschaftler, dass SOD es verzögert.

Einige Medikamente und Arzneimittel bekämpfen Krankheiten, indem sie schädliche Bakterien abtöten. Gerstengrün bekämpft Krankheiten, indem es den Körper stärkt. Der Saft junger Gerstenblätter enthält 30-mal so viel Vitamin B1 wie Milch, fünfmal so viel Eisen wie Spinat und siebenmal so viel Vitamin C wie Orangen. Im Vergleich zu Weizen enthält der Gerstensaft fünfmal so viel Protein, 25-mal so viel Calcium, 20-mal so viel Vitamin E und 26-mal so viel Kalium.

Durch die richtige Balance an essentiellen Nährstoffen und Phytochemikalien (Verbindungen, die vor Krankheiten schützen, die in Pflanzen vorkommen) reinigt Gerstengrün den Körper, um Umwelt- und Ernährungsgifte aus Ihrem System zu eliminieren und liefert Antioxidantien, die der Körper für die Entgiftung benötigt.

Reinigungsdiät

Wenn Sie nicht in der Lage sind, junge, zarte Gerstenblätter auf dem Feld zu pflücken, können Sie die getrockneten Blätter in Tabletten einnehmen oder das lose Pulver konsumieren, indem Sie 2 TL mit 1/3 Tasse Naturjoghurt und 1/2 Tasse trübem Apfelsaft mischen. Sie können auch Gerstengrün trinken, indem Sie jeden Morgen zwei Wochen lang 2 TL des Pulvers mit einem Glas Wasser mischen. Gerstengrün ist in den meisten Reformhäusern erhältlich und wird auch als Getränk verkauft.

Bevor Sie Ihren Körper reinigen, wissen Sie, dass Entgiftungskuren niemals über längere Zeiträume durchgeführt werden sollten. Eine einwöchige Entgiftungskur viermal im Jahr ist eine ausreichende Zeitspanne, um Ihrem Körper eine Pause von toxischer Belastung zu gönnen und gesundheitsfördernde Nährstoffe wieder aufzufüllen, schädliche Entzündungen zu lindern, Krankheiten zu bekämpfen und sogar den Alterungsprozess zu verlangsamen. Es wird auch empfohlen, vor Beginn einer Entgiftungskur einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder Diabetes haben.