Umfassende Nahrungsergänzungsmittel: Energie & Gesundheit steigern

All-in-one Ernährungsprodukte helfen denen, denen die Zeit oder die Ressourcen fehlen, um eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung zu erhalten. Diese Produkte können Ihrem Immunsystem, Ihrem Trainingsprogramm und Ihrem Energieniveau einen schnellen Schub verleihen. Verschiedene Arten von All-in-one Ernährungsprodukten richten sich an unterschiedliche individuelle Bedürfnisse. Es gibt tatsächliche Lebensmittel, Vitaminpillen und Pulver zur Auswahl, und Sie sollten Ihre Optionen abwägen, bevor Sie mit dem Kauf beginnen.

Vitamine

Viele Multivitamine sind zum Kauf erhältlich, und Sie haben wahrscheinlich Werbung für einige von ihnen wie Centrum und One A Day gesehen. Einige sind für spezifische individuelle Bedürfnisse formuliert, wie für schwangere Frauen oder ältere Personen. Unternehmen wie NewChapter bieten viele Nahrungsergänzungsmittel für eine Vielzahl von Personen an, wie diejenigen, die Stress reduzieren, abnehmen oder die Symptome von Depressionen lindern möchten. NewChapter verwendet Vollwert-Vitaminpillen, die auf nüchternen Magen eingenommen werden. Flüssige Vitaminpräparate wie Enviva behaupten, viel höhere Absorptionsraten als traditionelle Multivitaminpillen zu haben. Seien Sie jedoch vorsichtig mit Multivitaminen und fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eines in Ihre tägliche Routine aufnehmen. Einige Studien behaupten, dass es keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme eines Multivitamins und einem gestärkten Immunsystem gibt. Eine Studie von Alexander J Sutton und Alia El-Kadiki fand keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Multivitaminen und verbessertem Infektionsschutz bei älteren Personen.

Trainingsproteine

Trainingsprotein-Mischungen enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen und eine Menge Protein für Trainingsbegeisterte. Es gibt viele Sorten und Aromen, und viele enthalten Molkenproteinpulver, Kreatin und andere Nährstoffe, um das Muskelwachstum zu fördern. Nutrisport bietet Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen, die zunehmen, abnehmen oder mehr Energie haben möchten. Diese sind perfekt für diejenigen, die ihren Körper verändern möchten, können aber bei übermäßigem Verzehr adverse Auswirkungen haben.

Nährstoffreiche Lebensmittel

Einige Lebensmittel haben einfach eine Menge Vitamine, Antioxidantien und Mineralien, und viele sind Obst und Gemüse. Obst oder Gemüse zu essen bedeutet, ein tatsächliches Lebensmittelprodukt zu essen, das biologisch und natürlich ist. Viele Multivitamine liefern keine natürlichen, sondern synthetischen Nährstoffe. Diese Lebensmittel zu essen, macht Sie wahrscheinlicher, nach dem Verzehr satt zu werden, was zu gesundem Gewichtsverlust führen kann. Viele Websites können Ihnen helfen, das perfekte Gemüse, Obst und Rezepte zu finden, um kostenlos eine gesunde Ernährung aus natürlichen Lebensmittelprodukten zu erstellen, wie Whfoods.com.

Die richtige Wahl für Sie treffen

Die synthetischen Versionen einiger Nährstoffe mögen dieselben Eigenschaften wie echte Nährstoffe besitzen, aber einige wie synthetisches Vitamin E liefern nicht denselben Effekt wie wenn sie natürlich vorkommen. Laut Jack Challem, einem langjährigen Autor zu Ernährung und Vitaminforschung, könnte synthetisches Vitamin E bis zu dreimal die natürliche Menge für dieselben Effekte erfordern. Durch den Verzehr natürlicher Produkte fördern Sie eine gesunde Ernährung und haben eine größere Chance, einen gesunden Gewichtsverlust zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Manche Menschen haben nicht die Zeit zu kochen und Obst und Gemüse zu essen, und diese Menschen könnten von einem Vitaminpräparat profitieren. Sprechen Sie mit einem Arzt, da einige Studien kaum bis keine Wirkung gezeigt haben – und möglicherweise sogar adverse Auswirkungen – von der Einnahme von Multivitaminen und Vitaminpräparaten.