AdvoCare 24-Day Challenge: Ein kompletter Leitfaden zu Produkten & Phasen

Die AdvoCare 24-Day Challenge ist ein Programm, das in zwei Phasen unterteilt ist: Reinigung und Max. Die erste Phase dient als Vorbereitungsstadium für die Max-Phase, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und Muskeln zu straffen. Wenn Sie daran interessiert sind, durch einen ergänzenden Ansatz schlanker zu werden, könnte die AdvoCare 24-Day Challenge das Richtige für Sie sein.

Was Sie benötigen

• 1 Packung Herbal Cleanse - Citrus
• 1 Flasche OmegaPlex®
• 1 Packung AdvoCare Spark® - Mandarin Orange
• 1 Packung AdvoCare Spark® - Fruit Punch
• 1 Packung Meal Replacement Shakes
• 1 Packung MNS Max 3, C oder E

Anleitung

Reinigungsphase

1. Essen Sie morgens ein regelmäßiges Frühstück bestehend aus Obst und, falls nötig, Haferflocken oder Eiern. Trinken Sie Wasser zum Frühstück.

2. Essen Sie ein leichtes Mittagessen wie einen Salat und ergänzen Sie es mit Proteinen. Trinken Sie Wasser zum Mittagessen.

3. Essen Sie zwischen Mittag- und Abendessen einen Snack bestehend aus Obst oder Gemüse. Trinken Sie bei Bedarf ein Spark-Paket für Energie.

4. Bereiten Sie ein Abendessen zu, bestehend aus 4 bis 6 Portionen Omegaplex und Obst oder Gemüse. Trinken Sie Wasser zum Abendessen.

5. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen Herbal Cleanse Tabletten mit Wasser ein.

6. Wiederholen Sie diese Schritte für die nächsten 10 Tage, dann wechseln Sie zur Max-Phase.

Max-Phase

1. Trinken Sie ein Spark- und MNS-Paket, bevor Sie Frühstück essen. Zum Frühstück haben Sie einen Mahlzeitenersatz-Shake und ein MNS-Paket.

2. Nehmen Sie ein MNS-Paket vor dem Mittagessen ein. Haben Sie einen Snack bestehend aus Eiern und Obst oder Gemüse, oder ersetzen Sie entweder durch eine Dose Thunfisch oder Reiskuchen.

3. Essen Sie ein Mittagessen bestehend aus einem Protein und Gemüse, wie Hühnersalat.

4. Essen Sie einen Snack ähnlich wie Schritt 2, aber inkludieren Sie ein Spark.

5. Machen Sie ein Abendessen ähnlich wie Ihr Mittagessen, bestehend aus einem Protein und Gemüse. Wiederholen Sie diese Schritte für die nächsten 14 Tage.