Master Cleanse Diät: Geschichte, Prozess und Prominenten-Gewichtsverlust

Geschrieben im Jahr 1976, beschrieb Steven Burroughs' Buch „The Master Cleanser“ die kontroverse Master Cleanse Diät, die die Verwendung einer Limonadenmischung namens Master Cleanse Limonade und verschiedener Abführflüssigkeiten empfahl, um den Körper von schädlichen Toxinen zu reinigen. Burroughs erlaubt keine Ersatzstoffe, da er glaubt, dass sie die Wirksamkeit der Diät verringern. Mehrere Prominente haben die Master Cleanse zur Gewichtsreduktion verwendet, darunter Robin Quivers und Beyonce Knowles.

Die Limonade zubereiten

Bereiten Sie die Master Cleanse Limonade zu. Mischen Sie 2 EL Zitronensaft, 2 EL biologischen Ahornsirup und Cayennepfeffer nach Geschmack in einem 10-Unzen-Glas. Gießen Sie 8 Unzen Wasser bei Zimmertemperatur in die Mischung. Legen Sie einen Deckel auf das Glas und schütteln Sie es.

Jeden Tag Limonade trinken

Trinken Sie die Master Cleanse Limonade täglich. Laut Steven Burroughs sind sechs bis 12 Gläser pro Tag erforderlich. Trinken Sie die Limonade während der Hungerspitzen. Nehmen Sie keine Nahrung zu sich, während Sie die Limonade trinken.

Morgens Salzwasser trinken

Trinken Sie nach dem Aufwachen morgens ein Quart Salzwasser. Laut CalorieLab.com verursacht Salzwasser flüssige Stuhlgänge und beseitigt überschüssigen Stuhl aus dem Körper. Stellen Sie sicher, dass Sie schnell Zugang zu einer Toilette haben – die Stuhlgänge sind sehr häufig.

Abends einen pflanzlichen Abführmitteltee trinken

Trinken Sie abends, kurz vor dem Schlafengehen, einen pflanzlichen Abführmitteltee. Wie Salzwasser befreit er den Körper von Stuhl und führt zu mehreren flüssigen Stuhlgängen. Verwenden Sie keine Abführmittelpräparate anstelle von pflanzlichem Abführmitteltee. Keine Flüssigkeiten dürfen während der Master Cleanse ausgetauscht werden. Wasser und Minztee sind in mäßigen Mengen erlaubt.

10 bis 40 Tage fortsetzen

Fahren Sie fort, die Master Cleanse Limonade, die Salzwasserflüssigkeit und den pflanzlichen Abführmitteltee wie empfohlen für 10 bis 40 Tage einzunehmen. Trinken Sie keinen Alkohol, keinen Kaffee, keinen Tee, keine Limonade oder andere Flüssigkeiten, die nicht im Master Cleanse Diätplan aufgeführt sind. Wasser und Minztee sind in mäßigen Mengen erlaubt.