Sicher Sugar Free Ingredients

Zucker ist ein viel geschmähte Nahrungs Substanz in der heutigen Gesellschaft , doch die Debatte muss noch ein wenig Klarheit , warum dies der Fall ist, und was sind die am besten geeigneten Ersatz. Laut " Web MD" Website Wissenschaftler behaupten , daß raffinierte (weiß) Zucker zu höheren Cholesterinspiegel verbunden ist, und auch um das Auftreten von Diabetes mellitus . Diese Links , so argumentieren sie, sind nicht direkt mit moderaten Zuckerkonsum bezogen, sondern auf die Auswirkungen von Übergewicht aus dem Konsum von zu viel Zucker. Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist , die Menge an raffiniertem Zucker , die täglich gegessen wird, zu verringern , während immer noch Zugabe Süße der täglichen Ernährung. Agave -Sirup

Agavensirup ist eine niedrig-glykämische Index Süßungsmittel. Es hat einen hohen Fruchtzuckergehalt und einen niedrigen Zuckergehalt. Laut " Nutrition and Metabolism "-Website wird Fructose in der Leber metabolisiert , und Glukose wird durch Insulin-Produktion metabolisiert , die hohen Blutzuckerspiegel, Stimmungsschwankungen und schließlich Diabetes mellitus führen kann. Agavensirup ist eine nützliche Ersatz für Menschen mit Diabetes , denen empfohlen wird , um Zucker zu vermeiden. Es kann im Haus - Backen und in heißen Getränken verwendet werden , anstelle von Zucker .
Getrocknete Früchte

Feigen, Datteln, Rosinen , Sultaninen und Aprikosen sind sehr süß Früchte, die in getrockneter Form , nach Hause zu backen hinzugefügt werden können , oder direkt aus dem Paket mit einer handvoll Nüsse gegessen , als nahrhaften Snack. Für Haus backen, kann eine Tasse voll von getrockneten Früchten, für 20 Minuten in einer halben Tasse kochendem Wasser eingeweicht werden , dann verflüssigt . Dies macht eine hervorragende , nahrhafte Ersatz für Zucker.
Reissirup

makrobiotische heften, Reissirup wird aus fermentierten Reis produziert. Es ist ein kalorienarmes , chemiefreie , unbe Süßstoff, der hervorragend an Stelle von Zucker funktioniert. Es ist auch reich an B-Vitaminen , so dass es eine gesunde Ernährung hinaus für das Nervensystem .
Ahornsirup

Ahornsirup wird aus dem Saft der schwarzen oder hergestellt roten Ahornbaum . Der Baum durchstechen, damit der Saft auslaufen zu lassen und gesammelt werden. Es wird dann gekocht , damit das überschüssige Wasser verdampft , und die konzentrierte Lösung enthält die charakteristischen Ahornsirup Geschmack. Es ist an Nährstoffen wie Zink kalorienarm und hoch.