Kohlsuppendiät: Vollständiger Leitfaden zur Fettverbrennung & Gewichtsabnahme

Kohlsuppendiät: Vollständiger Leitfaden zur Fettverbrennung und Gewichtsabnahme

Die Basic Fat Burning Soup Diet (auch Kohlsuppendiät genannt) ist eine Reinigungsdiät, die den unbegrenzten Verzehr von Gemüsesuppe vorsieht, um schnellen Gewichtsverlust zu erzielen. Sie ist im Allgemeinen Teil eines siebentägigen Plans, der kleine Mengen an Obst, anderem Gemüse und Protein vorsieht. Die Suppe kann auch in andere Diäten als kalorienarmer Snack oder Beilage eingebaut werden.

Was Sie benötigen

• Großer Suppentopf
• 1 Kopf Kohl
• 6 grüne Zwiebeln
• 1 Bund Sellerie
• 2 grüne Paprikaschoten
• 2 Dosen gewürfelte oder ganze Tomaten (28 Unzen)
• Kochspray
• 1 Packung Zwiebelsuppenmischung (1 1/4 Unzen)
• 8 Tassen Wasser
• Salz
• Pfeffer
• Scharfe Sauce (optional)
• Knoblauchpulver (optional)

Anleitung

1. Schneiden Sie Kohl, Zwiebeln, Sellerie und Paprika in mundgerechte Stücke. Sprühen Sie den Suppentopf mit Kochspray ein und geben Sie das Gemüse hinzu.

2. Kochen Sie das Gemüse fünf Minuten bei „Mittlere Hohe“ Hitze. Fügen Sie die Tomaten und die Zwiebelsuppenmischung hinzu und rühren Sie um.

3. Gießen Sie 8 Tassen Wasser in den Topf und bedecken Sie das Gemüse gründlich. Stellen Sie die Hitze auf „Hohe“ und bringen Sie die Suppe zum Kochen.

4. Reduzieren Sie die Hitze auf „Niedrig“ und legen Sie einen Deckel auf den Topf. Lassen Sie die Suppe mindestens 30 Minuten oder bis zu zwei Stunden köcheln, für einen stärkeren Geschmack.

5. Fügen Sie vor dem Servieren eine Prise Salz und Pfeffer hinzu, kosten Sie dann die Suppe und würzen Sie nach Ihrem Geschmack. Fügen Sie zwei Tropfen scharfe Sauce oder 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver für mehr Geschmack hinzu.