Wie Sie Ihre Waist- to- Hip-Ratio berechnen

Personen, die an Fett um ihre Körpermitte ansammeln sind eher zu Erkrankungen wie Herzkrankheiten , Bluthochdruck oder Diabetes als diejenigen, die Gewichtszunahme um die Hüften und Oberschenkeln zu entwickeln. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um herauszufinden , ob Sie Gewicht gesundheitliche Bedingungen sind in Gefahr. Was Sie
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mit Ihrem Magen entspannt stehen .

2

die engste Stelle an der Taille Suchen und messen. Notieren Sie die Messung.
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Finden Sie breiteste Stelle Ihrer Hüften und Gesäß und messen. Notieren Sie sich diese Messung.
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Teilen Sie die Berechnung aus Schritt 2 durch die Berechnung aus Schritt 3 aus. Das ist Ihre Taille- Hüft-Verhältnis .