So verwenden Sie das BMI zur Fettleibigkeit Messen

Mehr als die Hälfte der Männer und Frauen in den Vereinigten Staaten von Amerika werden nach ihrem Body-Mass- Indizes als übergewichtig . Dies ist ein ernstes Problem, das Herzinfarkte, Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen kann. Berechnung der Body Mass Index, aber kann messen , ob eine Person übergewichtig ist und ihnen einen Überblick, wie hart sie arbeiten müssen , um ihr Gewicht zu senken. Anleitung
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Höhe und Gewicht der Person zu messen, mit einem Maßband und eine Waage richtig kalibriert , um eine genaue Anzeige zu erhalten . Dies wird wichtig sein, bei der Berechnung der BMI , um festzustellen , ob eine Person übergewichtig ist , sowie die Bestimmung, wie schwere Adipositas Problem der Person ist .
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Verwenden Sie die Gewichts-und Höhenmessungen zu bekommen, ein BMI -Nummer, entweder mit der Formel oder durch Rücksprache mit einem BMI-Rechner , wie das bei Fettleibigkeit in Amerika (siehe Ressourcen unten).
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Suchen Sie die Nummer auf einem BMI BMI Chart, wie die an der Partnerschaft für eine gesunde Gewichtsmanagement ( siehe Ressourcen unten) gefunden. Während einige BMI -Charts werden die Informationen, die Sie in einer farbcodierten Grafik zu präsentieren , andere bieten Bereiche der Gewichte, die durch die Körpergröße verwiesen wird , die das BMI -Nummer zur Verfügung stellt. Ein BMI -Zahl größer als 24,9 zeigt an, dass eine Person übergewichtig .
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Bestimmen Sie den Schweregrad der Adipositas als BMI von der Nummer angezeigt. Grad 1 Gewicht ist nur mäßig übergewichtig, und es wird durch einen BMI Zahl im Bereich von 25 bis 29,9 angegeben. Grad 2 Fettleibigkeit wird als stark übergewichtig eingestuft , und es wird durch einen BMI angegebenen Bereich von 30 bis 39,9 . Die Gesamtnote von Fettleibigkeit, Typ 3, wird als krankhaft fettleibig , und es ist für Menschen, deren BMI -Zahl größer oder gleich 40 vorbehalten.
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Verwenden Sie einen BMI Diagramm, um das Idealgewicht zu bestimmen der Person. Dies wird ihm ein Ziel hinarbeiten und ermutigen ihn, einige positive Schritte in diese Richtung zu geben .