Kurvige Hüften formen: Übungen & Tipps für eine schmeichelhafte Silhouette

Sie möchten also wie J.Lo, Beyonce oder Scarlett Johansson aussehen? Dank dieser kurvenreichen Stars sind Hüften wieder in Mode und sehen besser aus denn je. Um in Ihre eigenen vavavoom-Jeans oder ein enges kleines Cocktailkleid zu passen, befolgen Sie diese Schritte, und lassen Sie alle um Sie herum sagen: „Ich wünschte, ich sähe aus wie sie!“

Anleitung

1. Versuchen Sie es mit Reiten. Wenn Sie reiten, werden Ihre Oberschenkel- und Hüftmuskeln ständig benutzt, um den Sattel zu umklammern und das Gleichgewicht zu halten. Mit der Zeit werden diese Muskeln durch die Übung zunehmen und ein paar Zentimeter auf Ihre Hüften setzen.

2. Üben Sie Beinheben. Legen Sie sich auf die Seite, den Kopf auf eine Hand gestützt und die Beine ausgestreckt (Ihr Körper wird eine lange gerade Linie über den Boden sein). Heben Sie langsam das obere Bein auf etwa einen 90-Grad-Winkel zu Ihrem Oberkörper und halten Sie es. Bringen Sie das Bein langsam in die Ruheposition zurück. Wiederholen Sie dies 15 Mal pro Bein jeden zweiten Tag.

3. Fügen Sie Ihrer Ernährung etwas Süßeres, Fetteres oder Salzigeres hinzu. Eine der Stellen, an die Ihr Körper natürlicherweise das zusätzliche Fett setzen wird, sind Ihre Hüften. Seien Sie vorsichtig, dies nicht zu übertreiben, sonst enden Sie mit zusätzlicher Polsterung auf Ihrem Bauch und Oberschenkeln. Stellen Sie auch sicher, dass Sie ein niedriges Niveau an Cardio-Bewegung beibehalten, um diese Methode im Zaum zu halten – 25 bis 40 Minuten 3 Mal pro Woche sollten helfen.

4. Kleiden Sie sich so, dass die Illusion größerer Hüften entsteht. Bestimmte Jeansmarken, wie die VS Lift von Victoria's Secret, behaupten, der Trägerin eine figurbetonte Silhouette zu verleihen, indem sie die Taille betonen und die Hüften und das Gesäß anheben und formen. Strukturierte Kleider werden ebenfalls helfen, Ihre Form zu unterstreichen, indem sie dort ausgestellt sind, wo Hüften sein sollten.

5. Erwägen Sie eine Operation. Implantate, insbesondere im Hüft- und Gesäßbereich, sind keine beliebten Operationen. Während dies die extremste der Optionen ist, könnte es das Richtige für Sie sein. Seien Sie vorsichtig, Ihre Motivationen für die Operation zu bedenken. Während es im Fernsehen und in Hollywood verherrlicht wurde, ist eine Operation immer noch eine Operation, und es ist eine ernste und sehr stressige Erfahrung für Ihren Körper. Tun Sie es erst nach sorgfältiger Überlegung.

6. Egal, welche Figur Sie haben, was Sie haben oder nicht haben, unternehmen Sie einen echten Versuch, Frieden mit den Teilen zu schließen, die Sie natürlicherweise haben, und arbeiten Sie daran, sie zu schmeicheln. Selbstrespekt und ein positives Körperbild sind so viel mehr wert, als wie Beyonce oder Shakira auszusehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Gedanken über Ihre Körperform haben, die abnormal sind oder die Sie nicht kontrollieren können, erwägen Sie, mit Ihrem örtlichen psychischen Fachpersonal zu sprechen, um Rat und Unterstützung zu erhalten.