Wie Sie Ihre Ehefrau Get Fat

- aber vorstellen, dass die Frau in Ihrem Leben seufzte erleichtert auf, als Sie ihr sagen , um das Abendessen Salat zugunsten der Kartoffel verzichten Frauen aller Altersgruppen , zu versuchen, die waifish Norm von den Medien verherrlicht zu erreichen unter Druck Skins. Sie wird dankbar sein . Frauen haben Milliarden von Fettzellen gegenüber Millionen Männer , so nutzen Sie Mutter Natur -Vorlage. Aber denken Sie daran : Es ist nicht so einfach wie nur Essen; Schritte unternommen werden müssen , um sicherzustellen , dass sie eine gesunde Art der plumpen in 60 bis 90 Tagen kein Kandidat für ihren ersten Kranz . Was Sie und
Kalorienzähler ( Buch oder elektronisch) Brauchen
Verschiedene Kochbücher, vorzugsweise italienische Küche und Schokoladendesserts
Weitere Anweisungen anzeigen
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Ziehen Sie den Online- Grundumsatz Rechner. Geben Sie die Daten Ihrer Frau . Nehmen Sie die Ergebnisse , und fügen Sie eine zusätzliche 500 bis 600 Kalorien pro Tag , um ihre tägliche Kalorienzufuhr. Bei sorgfältiger Planung , wird sie 1 bis 1 1/2 £ zu gewinnen. pro Woche.
2

Kochbücher Suchen Sie leckere Rezepte , aufmerksam auf die Nährwertangaben . Halten Sie gesättigte Fette auf ein Minimum , aber halten Kalorien hoch.
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absichtlich verlassen Lane Bryant Kataloge an deutlich sichtbaren Stellen ungefähr 3 Wochen in den Plan. An diesem Punkt der psychologische Komponente ins Spiel kommt ; nehmen Sie die entsprechenden Kommentare ihr wissen, dass Sie sie mehr denn je lassen wollen . Setzen Sie diese Strategie in den kommenden Wochen.
4

Ändern Sie den Plan leicht , wenn sie das Erreichen Ihrer vorgegebenen Ziel der Eingabe Sie beide " essen gesünder. " Sie wollen klinischen Adipositas und die Probleme, die es schafft zu vermeiden.
5

Halten Sie sich mit der Erhaltung der Plan , wenn die gewünschte Ziel erreicht ist . Der beste Weg , um sicherzustellen, das neue Gewicht und Größe gehalten werden, ist es, mit ihr einkaufen zu gehen. Dadurch wird die Tatsache, dass Sie sie für , wer sie ist und nicht ihr ändern wollen lieben zu zementieren.