Einleitung
Bewegung verbessert die körperliche und geistige Gesundheit aller, und das ist bei autistischen Menschen nicht anders. Regelmäßige aerobe Aktivität reduziert eine Reihe unangemessener Verhaltensweisen – Hyperaktivität, Selbstverletzung und Aggression – und erhöht auch positives Verhalten, indem sie den Stress und die Angst im Zusammenhang mit sozialer Interaktion und sensorischen Schwierigkeiten reduziert.
Überlegungen
- Es ist wichtig, die Vorlieben und das Komfortniveau des autistischen Menschen zu untersuchen, bevor Sie eine Aktivität auswählen. Ein autistischer Mensch wird nicht wissen, welche Aktivität wahrscheinlich sein Favorit wird, also nehmen Sie sich Zeit, um zu experimentieren und zu erkunden. Welche Aktivitäten auch immer Teil seines Lebens werden, finden Sie Wege, andere Menschen einzubeziehen, um soziale Fähigkeiten zu verbessern, während Sie etwas Angenehmes tun.
Sensorische Aktivitäten
- Sensorische Übungen ansprechen die Sinne, zusätzlich zum Spaß an der Aktivität. Diese werden dem autistischen Menschen auch helfen, mit verschiedenen Reizen in einer sicheren Umgebung zu üben und zu experimentieren, was oft ihre Fähigkeit verbessert, reale Lebenssituationen zu meistern. Gärtnern und Backen sind ausgezeichnete praktische sensorische Aktivitäten. Einige klassische Kinderspiele können ebenfalls geeignet sein: Handpuppen, Fangen, Verstecken, Brettspiele oder Erkennungsspiele wie Ich-Spy und Memory.
Sportarten
- Mannschaftssportarten werden für autistische Menschen aufgrund der Feinheiten der erforderlichen sozialen Interaktion nicht empfohlen. Aerobic-Kurse, Schwimmen, Wandern oder Golf sind geeignetere Aktivitäten. Bei Sportarten ist es wichtig, den Wettbewerb herunterzuspielen oder ganz zu vermeiden. Der Schwerpunkt sollte auf der Erhöhung der Aufmerksamkeitsspanne, der Diversifizierung der sozialen Interaktion, der körperlichen Anstrengung und dem Vergnügen liegen.
Kunst
- Musik, bildende Kunst, Drama und Tanz sind Aktivitäten, die leicht an die empfindliche autistische Natur angepasst werden können. Spielen Sie Musik ab und ermutigen Sie zur Bewegung (Tanz), erkunden Sie die verschiedenen Gefühle, die mit verschiedenen Musikstilen verbunden sind. Lesen Sie Gedichte oder Geschichten und ermutigen Sie zum Nachspielen der Rollen. Helfen Sie dem autistischen Menschen, ein Instrument auszuwählen, und lassen Sie sie es anfassen, sehen und spielen. Stellen Sie Kunstmaterialien bereit, ermutigen Sie zum Zeichnen, Malen oder Basteln.
Warnungen
- Das Hinzufügen neuer Reize – auditiv, visuell, taktil, Duft und sozial – zusammen mit der Änderung der Routine und einfach nur die Ausübung einer Aktivität kann verstörend sein und zu einer Zunahme negativer Verhaltensweisen führen. Zwingen Sie nichts, aber geben Sie auch nicht auf, die potenziellen Vorteile sind zu groß. In einigen Situationen ist es vielleicht am besten, mit autismusspezifischen Übungs- und Aktivitäts-DVDs zu beginnen.
