Ihr gesundes Gewicht berechnen: BMI & Durchschnittsgewicht nach Alter & Größe

Einleitung

Sie können Ihr Gewicht mit dem Bevölkerungsdurchschnitt für Ihr Gewicht und Ihre Größe vergleichen, indem Sie den durchschnittlichen Body-Mass-Index (BMI) für Ihr Alter in das entsprechende Gewicht für den Durchschnitt umrechnen. Beachten Sie, dass BMI-Tabellen in Prozentilen arbeiten, was eine Bestimmung davon ist, wie viel der Bevölkerung einen Wert unter einem bestimmten Niveau hat. Zum Beispiel ist das 50. Perzentil der Punkt, an dem die Hälfte der Bevölkerung einen höheren Wert und die andere Hälfte einen niedrigeren Wert hat. „Durchschnitt“ bedeutet hier also das 50. Perzentil.

Anleitung

1. Schlagen Sie den BMI des 50. Perzentils in einer BMI-Tabelle oder einem Diagramm nach. Siehe auf der Halls-Website in den Referenzen nach dem BMI für Ihr Alter. Finden Sie das Diagramm für Ihr Geschlecht. Finden Sie dann Ihr Alter auf der vertikalen Achse. Finden Sie dann heraus, was die Kurve des 50. Perzentils für diesen Alterswert an BMI anzeigt.
   Zum Beispiel: Wenn Sie 40 Jahre alt sind und männlich, beträgt der BMI des 50. Perzentils in den Vereinigten Staaten 27.
2. Entfernen Sie die Größe aus dem BMI-Wert, den Sie in Schritt 1 ermittelt haben. Beachten Sie, dass das BMI als Verhältnis von Kilogramm Gewicht geteilt durch Meter Größe zum Quadrat definiert ist. Die Formel ist in Pfund und Zoll komplexer. Um Ihre Größe herauszurechnen, multiplizieren Sie das BMI mit Ihrer Größe in Metern (oder Zoll) zum Quadrat.
   Setzen Sie das obige Beispiel fort, nehmen wir an, Sie sind 6 Fuß groß. Das sind 72 Zoll. Quadrieren Sie das, um 5.184 zu erhalten. Multiplizieren Sie es dann mit dem BMI. 27 x 5184 = 140.000.
3. Teilen Sie durch 704,5, wenn Sie Zoll und Pfund verwenden. Wenn Sie Meter verwendet haben und sich in Kilogramm wiegen, hat das Ergebnis von Schritt 2 bereits Ihr Ergebnis produziert, das 50. Perzentil des Gewichts für Ihr Alter und Ihre Größe.
   Setzen Sie das obige Beispiel fort, teilen Sie 140.000 durch 704,5, um 199 Pfund zu erhalten. Dies ist das 50. Perzentil des Gewichts für einen US-Mann, der 40 Jahre alt und 6 Fuß groß ist.