Gewichtszunahme bei Frauen verstehen: Ursachen & Lösungen

Für viele Frauen reicht eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung nicht aus, um einer Gewichtszunahme vorzubeugen, aufgrund von zugrunde liegenden Ursachen wie einem hormonellen Ungleichgewicht. Zusätzlich zu plötzlicher Gewichtszunahme gibt Patienten Medical an, dass „Einige körperliche Anzeichen eines möglichen hormonellen Ungleichgewichts Akne, Haarausfall, Nachtschweiß und verminderte Libido umfassen.“

Hypothyreose

• Die Schilddrüse ist eine Drüse im Nacken, die für die Regulierung Ihres Stoffwechsels sowie die Aufrechterhaltung der Funktion anderer Hormone verantwortlich ist. Wenn diese Drüse unteraktiv ist, wird dies als Hypothyreose bezeichnet. Marcelle Pick, OB/GYN NP, erklärt, dass „Patienten mit einer unteraktiven Schilddrüse tendenziell einen sehr niedrigen Grundumsatz haben. Einer der auffälligsten Symptome der Hypothyreose ist Gewichtszunahme und Schwierigkeiten, überschüssiges Gewicht zu verlieren.“ Ein TSH-Test kann Ihnen sagen, ob Sie eine abnormale oder normale Menge an Schilddrüsenhormonen haben.

Polyzystisches Ovar-Syndrom

• Frauen mit Polyzystischem Ovar-Syndrom (PCOS) haben viele Zysten an ihren Eierstöcken, und dies schafft Probleme im Körper wie übermäßiges Haarwachstum, Unfruchtbarkeit und Gewichtszunahme. Laut Insulite Laboratories ist Insulinresistenz ein wichtiger Faktor bei Gewichtszunahme, weil Glukose in Energie umgewandelt wird. „Zucker wird zur Leber geschickt, wo er in Fett umgewandelt und dann im ganzen Körper gespeichert wird. Das Endergebnis kann Gewichtszunahme und Adipositas sein.“ Obwohl es keine Heilung für PCOS gibt, können eine ausgewogene Ernährung, häufige Bewegung und die Einnahme von Medikamenten, die Insulin kontrollieren, helfen, weitere Gewichtszunahme zu verhindern.

Wechseljahre

• Von menopausalen Frauen nehmen 12 bis 15 Prozent übermäßiges Gewicht zu, insbesondere im Bauchbereich. Schwankende Hormone wie Östrogen, Progesteron, Androgen und Testosteron sind mitverantwortliche Faktoren für eine erhöhte Gewichtszunahme. Während der Wechseljahre sinken die Spiegel von Östrogen, Progesteron und Testosteron, was zu gesteigertem Appetit, Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme führt. Der Androgenspiegel steigt, was dazu führt, dass Fett im Bauch statt an den Hüften abgelagert wird. Um übermäßiges Gewicht zu bekämpfen, implementieren Sie Lebensstiländerungen und versuchen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, um den Hormonspiegel auszugleichen.