BMI berechnen: Ein einfacher Leitfaden für Frauen

Der Body-Mass-Index (BMI) wird verwendet, um den Körperfettanteil einer Person zu bestimmen. Obwohl der BMI Mängel haben kann – zum Beispiel unterscheidet er nicht zwischen dem Gewicht von Muskeln und Fett – wird er häufig verwendet, um die Gesundheit einer Person zu bewerten. BMIs sind auch ein nützliches Werkzeug, um festzustellen, wer von Gewichtsverlust profitieren kann. Ein BMI wird anhand von Körpergröße und Gewicht berechnet. Mit einigen grundlegenden Informationen und einfacher Mathematik kann eine Frau leicht ihren BMI herausfinden.

Benötigte Utensilien

• Waage
• Maßband oder Lineal
• Taschenrechner oder Papier und Bleistift

Anleitung

1. • Schritt 1

     Wiegen Sie sich auf einer Waage und notieren Sie die Zahl.

   • Schritt 2

     Messen Sie Ihre Körpergröße. Notieren Sie die Maßeinheit, ob in Fuß und Zoll oder Metern.

   • Schritt 3

     Berechnen Sie Ihren BMI mit der Standardformel: Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund oder Kilogramm durch die Körpergröße zum Quadrat in Zoll oder Metern und multiplizieren Sie mit einem Umrechnungsfaktor von 703. Zum Beispiel würde eine Frau, die 130 Pfund wiegt und 5 Fuß 4 Zoll groß ist, 130 durch 64 zum Quadrat teilen. Das Ergebnis würde mit 703 multipliziert, was ihr einen BMI von 22,31 gibt.