BMI berechnen: Ein umfassender Leitfaden zur Körperfettanalyse

Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) identifiziert den Body-Mass-Index oder BMI als einen "ziemlich zuverlässigen Indikator" für den Körperfettgehalt einer Person. Die Formel verwendet Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht, um festzustellen, ob Sie übergewichtig sind. Auf der BMI-Skala projiziert die CDC ein Ergebnis zwischen 18,5 und 24,9 als normal für sowohl erwachsene Männer als auch erwachsene Frauen. Höhere BMI-Werte deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise übergewichtig sind, was Sie einem höheren Risiko für verschiedene Krankheiten einschließlich Schlaganfall, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes aussetzt.

Benötigte Utensilien

• Taschenrechner

Anleitung

1. • Schritt 1

     Wandeln Sie Ihre Körpergröße in Zoll um, indem Sie die Anzahl der Fuß mit 12 multiplizieren und die Anzahl der Zoll addieren. Wenn Sie beispielsweise fünf Fuß sechs Zoll groß sind, multiplizieren Sie fünf mit 12, um 60 zu erhalten, und addieren dann sechs, um 66 Zoll zu erhalten.

   • Schritt 2

     Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zoll mit sich selbst. In diesem Beispiel multiplizieren Sie 66 mit 66, um 4.356 zu erhalten.

   • Schritt 3

     Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund durch das Ergebnis von Schritt 2. Im fortlaufenden Beispiel, wenn Sie 170 Pfund wiegen, teilen Sie 170 durch 4.356, um 0,03902663 zu erhalten.

   • Schritt 4

     Multiplizieren Sie das Ergebnis von Schritt 3 mit 703, um Ihren BMI zu berechnen. Zum Abschluss des Beispiels multiplizieren Sie 0,03902663 mit 703, um etwa 27,4 zu erhalten.