Abnehngruppen in Ihrer Nähe finden: Gemeinschaft aufbauen und motiviert bleiben

Abnehmen ist schon schwierig genug, ohne es alleine tun zu müssen. Abnehngruppen bieten Gemeinschaft, Beratung und Ermutigung auf Ihrer Diätreise. Sie können Menschen in einer Selbsthilfegruppe zum Abnehmen treffen, die Diät- oder Trainingsbuddies sein möchten und Sie zwingen, ins Fitnessstudio zu gehen, wenn Sie versucht sind, zu Hause zu bleiben. Die regelmäßigen Wiegezeiten in diesen Gruppen können helfen, Sie ehrlich und motiviert zu halten, um zusätzliche Pfunde zu verlieren.

Anleitung

1. 1. Im Internet suchen

   Suchen Sie im Internet nach Abnehngruppen in Ihrer Gegend. Überprüfen Sie die Preise für die im Fernsehen und Radio beworbenen kommerziellen Gruppen, suchen Sie aber auch nach kostenlosen. Sie finden möglicherweise auch Online-Gruppen, die wenig oder nichts kosten.

2. 2. Alkoholiker Anonym kontaktieren

   Kontaktieren Sie eine Gruppe von Alkoholiker Anonym telefonisch und fragen Sie, ob es eine Gruppe von Overeaters Anonymous in Ihrer Gegend gibt. AA existiert in den meisten Städten und kann Sie auf eine OA-Gruppe in Ihrer Nähe hinweisen.

3. 3. Radio hören

   Hören Sie Radio. Lokale Stationen werben oft für Treffen von Abnehngruppen in den Gebieten, in die sie senden.

4. 4. Freunde fragen

   Fragen Sie Freunde, die diäten oder in der Vergangenheit gedätet haben, ob sie an einer Abnehngruppe teilgenommen haben. Freunde, die Ihre Persönlichkeit und Ihr Motivationsniveau kennen, sind oft die beste Ressource, um eine Gruppe zu finden, mit der Sie gut harmonieren.

5. 5. Eigene Gruppe gründen

   Gründen Sie Ihre eigene Gruppe. Wenn es in Ihrer Gegend keine Abnehngruppen gibt, gibt es mit Sicherheit andere Diätwillige, die dafür empfänglich wären. Bewerben Sie Ihre Gruppe in der lokalen Zeitung, auf Pinnwand-Websites und auf echten Pinnwänden in öffentlichen Bibliotheken und Kaffeeläden.