Flüssigkeitszufuhr hat oberste Priorität. Kleine, häufige Schlucke anbieten.
Empfohlene Flüssigkeiten
- Wasser, verdünnter Saft (1:1), orale Rehydrationslösung (Pedialyte), Muttermilch/Milchnahrung (Säuglinge).
- Elektrolytgetränke (Gatorade) bei >1 Jahr; zuckerhaltige Säfte/Limonaden vermeiden.
- Warme Brühen, Kräutertees (Kamille).
Weiche, milde Speisen (bei Hunger)
- Apfelmus, reife Banane, Kartoffel-/Süßkartoffelpüree.
- Toast, Cracker, weißer Reis, Haferflocken, Grießbrei.
- Rührei, gekochtes Hähnchen, Joghurt (Probiotika).
- Eis am Stiel (Hydration + Kalorien).
Zu vermeidende Lebensmittel
- Fettreiche, gebratene, würzige, blähende (Bohnen, Kohl), saure (Zitrusfrüchte, Tomate), raue Texturen.
- Milchprodukte, wenn vorübergehende Laktoseintoleranz vermutet wird.
Rot-Flaggen – Medizinische Versorgung suchen
- Fieber >40°C (104°F) oder >38°C (100,4°F) bei Säugling <3 Monate.
- Anzeichen von Dehydration (trockener Mund, keine Tränen, verminderter Urin, eingedrungene Fontanelle).
- Lethargie, Atemnot, Hautausschlag, anhaltendes Erbrechen.
