Warum ist Kokoswasser gut für Frauen

? Kokoswasser ist seit langer Zeit ein gemeinsames Getränk in tropischen Regionen auf der ganzen Welt. Frauen haben traditionell Kokoswasser , um die Fruchtbarkeit zu erhöhen und eine gesunde Schwangerschaft zu fördern. Die US-Gesundheitslebensmittelmarkthat vor kurzem die Aufmerksamkeit auf die Vorteile und beginnt mit der Vermarktung Kokoswasser als ein ganz natürliches Sportgetränk . Obwohl es nicht das Wundermittel einige Unternehmen würden Sie glauben , Kokoswasser ist ernährungsphysiologischen Vorteile haben und kann eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung für alle Frauen sein. Ernährung

Kokoswasser ist reich an Kalium , das der Körper den Blutdruck zu regulieren hilft . Es ist reich an Vitamin C , Ballaststoffen, Magnesium und Elektrolyten. Kokoswasser ist auch eine gute Quelle von Riboflavin und Calcium, die viele Frauen fehlt . A 1 Tasse Portion hat 46 Kalorien und 3 Gramm Ballaststoffe. Es hat eine niedrige Cholesterinspiegel und hilft sogar der Körper produzieren High -Density-Lipoprotein oder "gutes" Cholesterin .
Schwangerschaft

Zusätzlich zu den Ernährungsvorteile , ist Kokoswasser von Vorteil für schwangere Frauen. Schwangere Frauen in tropischen Klimazonen verwenden, um die morgendliche Übelkeit zu lindern und den Magen nach dem Erbrechen zu lindern. Es ist ein Diuretikum, das zu verhindern, Infektionen der Harnwege und Nierensteine ​​hilft , und es fördert die Verdauung und verhindert Verstopfung, eine gemeinsame Beschwerde während der Schwangerschaft. Kokoswasser enthält Laurinsäure , die das Immunsystem stärkt , verhindert Infektion und Krankheit.
A Natural Sports Drink

Der Elektrolyt und Kaliumgehalt von Kokoswasser machen es sinnvoll, zum Nachfüllen verlorene Flüssigkeit während des Trainings , die wichtig für Frauen, die in heißen Klimazonen leben. Einige Marken von Kokoswasser werden als natürliche Alternativen zu Sportgetränke vermarktet. Doch während Kokoswasser ist eine gute Wahl für Frauen, die in Licht zu engagieren , Fitness-Experten sind sich einig , dass in dieser Funktion , kann es nicht notwendig sein. Angela Giancoli , ein Sprecher für die amerikanische Diabetes Association , erklärt: " Die meisten Menschen wissen nicht stark genug, um einen Sport Recovery-Drink brauchen Bewegung . Wasser ist gut für die meisten Menschen. "
Gewichtsverlust

Kokoswasser ist arm an Fett und Kalorien. Während die Kalorien nicht noch addieren , ist es eine sinnvolle Alternative zu Limonaden und Säfte für Frauen, die auf ihr Gewicht sind zuckerhaltige . Auch mit den Kohlenhydraten und Nährstoffen in Kokoswasser , kann es zusätzliche Energie für ein Training.