Lebensmittel & amp; Produkte , die den Appetit anzuregen

Losing Appetit kann ein ernstes Problem sein, vor allem für ältere Menschen oder Menschen mit einer lähmenden Krankheit wie Krebs oder Depression. Gute Ernährung ist ein wichtiger Aspekt der Wachstum und Heilung . Die Ursachen der Appetitlosigkeit variieren zwischen den Individuen. Zum Beispiel kann ein älterer Mensch eine verminderte Geruchssinn und Geschmack zu haben und fühlen sich nicht mehr den Drang zu essen. Medikamente und Krebstherapien können zu Übelkeit und Appetitlosigkeit verursachen. Wenn Sie eine Pflegekraft von jemandem, der nicht isst sind, kreative Maßnahmen erforderlich, um den Appetit anzuregen . Es gibt Lebensmittel und verfügbar , um erfolgreich den Appetit anregen , aber denken Sie daran, mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung Produkte. Stress Free Mahlzeit

Make Essenszeit eine angenehme und entspannende Veranstaltung. Vermeiden Sie alle Stress bei den Mahlzeiten , die den Appetit anregen . Eine Pflegeperson kann eine ansprechende Tisch , spielen weiche Musik und Kerzen verwenden , mindestens eine Mahlzeit am Tag zu einem besonderen zu machen. Freunde und Familie, die streitigen oder argumentative sind, sollten entfernt oder gehalten werden versprechen, ihre Haltung während der Mahlzeiten zu ändern. Familie und Freunde , die positiv sind eingeladen werden sollten , um so viel wie möglich zu den Mahlzeiten. Zusätzlich haben die Mahlzeiten zu einer bestimmten Zeit jeden Tag, weil das Gehirn und Körper an die Routine gewöhnen und wird Hunger , dass es Zeit zum Essen bedeuten senden.
Aromatherapie
< p > Mit Aromatherapie , um den Appetit anzuregen. Es gibt viele verschiedene ansprechende Aromen und man kann mit jemandem den Appetit mehr als der andere zu appellieren. Durch Experimentieren Sie eine Aromatherapie , die den Appetit steigert finden. Der Duft von Pfefferminze und Ingwer kann helfen, Appetitverlust reduzieren aufgrund von Übelkeit . Orange, Zitrone und Limette Hilfe, um den Körper und Geist beleben und kann ein Gefühl von Hunger zu erstellen . Vermeiden Sie den Duft von Grapefruit , da bekannt ist , um den Appetit zu reduzieren. Bergamotte-Öl lindert Depressionen und kann den Appetit zu steigern . Sie können ätherische Öle in Naturkostläden zu kaufen. Aromatherapie sollte 30 Minuten vor den Mahlzeiten verwendet werden. Kochen Sie Lebensmittel, die Gerüche , die den Appetit verringern oder Übelkeit verursachen schafft .
Snack-Food-

Halb gesunde Snacks sind eine gute Wahl , wenn jemand sich weigert zu essen . Snacks sind ansprechend und regen den Appetit an , weil sie beide aussehen und riechen lecker für die meisten Menschen . Zudem sind die meisten Snacks erfordern wenig bis gar keine Vorbereitung, die wichtig sein können , wenn jemand zu schwach oder unmotiviert , um eine Mahlzeit zu machen. Beispiele für Lebensmittel, die als Snack sind Essen, aber immer noch etwas Nährwert, sind Eis, Muffins, Obstkonserven in schweren Sirup , Schokolade Milch, Milchshakes, Protein-Drinks , mit Schokolade überzogene Rosinen oder Nüsse und Erdnussbutter -Cracker.

Übung

Engage in leicht bis mäßig ausüben jeden Tag , um den Appetit zu verbessern. Regelmäßige Aktivität kann fühlen Sie sich hungrig und regen den Appetit an . Holen Sie sich eine Genehmigung Ärzte vor Beginn einer neuen Routine-Übung.
Kalten Speisen

Foods serviert Kälte kann den Appetit für einige Leute zu stimulieren. Schwere , warme Speisen den Appetit verringern , wenn jemand krank ist. Lebensmittel wie Sandwiches, Salate, Wackelpudding , frisches Obst und Gemüse , Pudding , Joghurt , Nüsse , Kekse und Hüttenkäse sind einfach zu essen und ansprechend. Essen Sie kleine Mengen dieser Lebensmittel durch den Tag , um den Appetit und Ernährung zu erhöhen.
Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme bei der Verdauung und verringern Übelkeit , die für Appetit . Sie können Verdauungsenzyme als Ergänzung zu nehmen oder finden sie in einigen Joghurt -Produkte enthalten.
Keep It Simple

Keeping Essen einfach ist, jemanden sehr wichtig , der nicht will zu essen. Halten Sie Gemüse auf der Hand , die vorgewaschen sind , geschnitten und verpackt, um zu essen , wenn Sie hungrig sind. Protein-Drinks und Bars sind auch leicht zu einem Momente bemerken essen. Gefroren oder Konserven , die in der Mikrowelle werden können, sind auch gut zur Hand haben .
Comfort Foods

Komfort Lebensmittel stimulieren Appetit bei manchen Menschen. Lebensmittel, die gut Kindheitserinnerungen hat, ist auch attraktiv. Komfort Lebensmittel sind in der Regel in Fett hoch, weil sie mit einer Creme -Sauce oder gebraten wie Makkaroni und Käse und gebratenem Huhn. Es gibt Möglichkeiten, um Komfort Lebensmittel nahrhafter , so kreativ zu sein.