Gemüse, spülen überschüssige Wasser

Während einige Nahrungsmittel verursachen den menschlichen Körper , um Wasser , was zu Blähungen behalten , andere können dem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeit zu lösen . Diese Lebensmittel wirken als natürliche Diuretika und helfen, den Körper von überschüssigem Wasser zu befreien. Gemüse sind ein großer Teil der täglichen Ernährung eine gesunde und einige insbesondere kann helfen loszuwerden Wassergewicht und Blähungen. Spargel

Spargel ist ein gesundes Gemüse, das Ballaststoffe, Kalium und Vitamin B6 enthält . Es ist natriumarm und hat einen niedrigen Kalorienwert sowie harntreibende Eigenschaften, um überschüssiges Wasser in sehr stark riechende Urin ausscheiden helfen. Spargel kann gedünstet , gebraten, gekocht oder gegrillt und ist eine gute Ergänzung zu Salaten und diente als Beilage.
Sellerie

Die knusprige Konsistenz und ausgeprägten Geschmack von Sellerie machen es zu einer beliebten Wahl als Teil eines Gewichtsverlust Ernährung . Dieters oft essen das Gemüse roh als Snack . Sellerie enthält einen hohen Anteil an Kalium, die Flüssigkeitsbilanz regelt und hilft zu spülen überschüssige Wasser . Sellerie enthält auch eine große Menge von Vitamin C und Wasser. Sellerie wird roh in Salaten gegessen und in Suppen und Eintöpfe gekocht .
Fenchel

Beide Fenchelsamen und Fenchelknollen werden verwendet, um überschüssiges Wasser spülen und helfen erleichtern Blähungen und Darmprobleme . Das Gemüse ist nützlich in der Behandlung der Symptome von PMS , Verstopfung und Blähungen. Fenchelknollen enthalten Vitamin C , Ballaststoffe, Kalium und Eisen . Fenchelknolle wird als roh mit Olivenöl und Pfeffer zubereitet oder gekocht oder mit Zwiebeln oder Tomaten gebacken werden. Es kann auch zu Suppen und Eintöpfen hinzugefügt werden.
Gurke

Gurken sind ein kalorien Gemüse, das oft auch in Gewichtsverlust Ernährung . Das Gemüse ist reich an Vitamin C und die Haut eine hohe Menge an Fasern enthält . Gurken enthalten auch eine Menge Wasser, das , um überschüssiges Wasser zu beseitigen hilft . Gurken haben eine Reihe von anderen gesunden Vorteile für die Haut und Haar und Gurkenscheiben werden oft verwendet, um Schwellungen in den Augen zu reduzieren.