Sodbrennen lindern: Effektive Hausmittel & Management

Einleitung

Auch bekannt als gastroösophagealer Reflux, ist Säure Rückfluss eine unangenehme Verdauungsstörung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Es ist ein Zustand, der auftritt, wenn ein Magenventil, der untere Ösophagussphinkter (LES), fehlfunktioniert und den Inhalt des Magens in die Speiseröhre oder den Speisekanal zurückfließen lässt. Es gibt eine Reihe von Hausmitteln, die zur Behandlung dieses Zustands verwendet werden.

Natron

Geben Sie einen halben Teelöffel Natron in ein halbes Glas Wasser und rühren Sie gründlich um. Rühren Sie weiter, bis das Natron vollständig gelöst ist, und trinken Sie es dann alle zwei Stunden. Das Natron, auch Natriumbicarbonat genannt, dient als Antazidum, das die Magensäure in den zurückfließenden Magensäften neutralisiert. Verwenden Sie dieses Mittel nicht, wenn Sie eine salzarme Diät einhalten.

Salzkekse

Salzkekse sind ein beliebtes, traditionelles Volksheilmittel gegen Säure Rückfluss. Salzkekse sind nicht nur schmacklos, sondern auch leicht verdaulich und helfen, Magensäure im Magen zu absorbieren. Zudem werden sie mit Natriumbicarbonat hergestellt, das eine neutralisierende Wirkung auf die Magensäuren hat. Knabbern Sie über den Tag verteilt Salzkekse oder wenn Sie den Beginn von Säure Rückfluss spüren.

Apfelessig

Apfelessig ist ein altbewährtes Heilmittel gegen Säure Rückfluss, das sicher und wirksam ist. Nehmen Sie bei den ersten Anzeichen von Säure Rückfluss zwei Teelöffel des Apfelessigs ein. Sie werden ein leichtes Brennen verspüren, aber dies vergeht in weniger als einer Minute. Wenn Ihnen der Geschmack unerträglich ist, verdünnen Sie einen Esslöffel des Apfelessigs in einer Tasse warmem Wasser und trinken Sie dies. Sie können die Lösung mit Honig süßen.

Komplexe Kohlenhydrate

Essen Sie Lebensmittel, die komplexe Kohlenhydrate (Stärke) sind, wie Vollkornreis und Haferflocken. Wenn sie pur gegessen werden, sind Vollkornreis und andere komplexe Kohlenhydrate schmacklos und entspannen daher weniger wahrscheinlich den unteren Ösophagussphinkter (LES) oder erhöhen die Säurewerte des Mageninhalts. Sie können Vollkornreis auch mit etwas Honig süßen, was helfen kann, das Brennen der Magensäuren zu lindern.

Apfelhonig

Apfelhonig ist ein leckeres Mittel, das Sie verwenden können, um Säure Rückfluss zu behandeln. Sie können leicht Ihren eigenen Apfelhonig herstellen. Schälen Sie ein paar Äpfel, entkernen und schneiden Sie sie dann und geben Sie sie in eine Pfanne. Gießen Sie genug Wasser hinein, um die Äpfel zu bedecken, und lassen Sie dies etwa drei Stunden köcheln, bis sich eine dicke, braune Mischung bildet. Gießen Sie dies in einen luftdichten Behälter und lagern Sie es im Kühlschrank. Nehmen Sie nach Bedarf einen Esslöffel des Apfelhonigs ein.