Blutzucker & Gehirnfunktion: Die essentielle Rolle von Glukose

Menschen benötigen eine bestimmte Menge an Zucker in ihrem Blut, um richtig zu funktionieren. Blutzucker, genauer bekannt als Glukose, versorgt das Gehirn mit Energie, das wiederum fast jeden Aspekt der menschlichen Aktivität kontrolliert. Im Gegensatz zu Muskeln, die Energie aus dem Fett, das Sie konsumieren, beziehen können, benötigt das Gehirn Glukose, um seine Operationen mit Strom zu versorgen. Daher ist es der beste Weg, den Blutzuckerspiegel auf optimalem Niveau zu halten, um sicherzustellen, dass Ihr Gehirn die gesamte Energie hat, die es benötigt.

Was ist normal?

Ein gesunder Blutzuckerspiegel variiert erheblich im Laufe des Tages, laut William C. Shiel Jr., einem Redakteur bei MedicineNet.com. Der normale Bereich für jemanden, der gerade aufgewacht ist und noch nicht gefrühstückt hat, liegt zwischen 80 mg/dl (Milligramm pro Deziliter) und 120 mg/dl, und ein ähnlicher Bereich wäre vor jeder Mahlzeit des Tages normal. Ein normaler Wert zwei Stunden nach einer Mahlzeit liegt bei etwa 160 mg/dl oder darunter, während der normale Bereich vor dem Schlafengehen laut Shiel zwischen 100 und 140 mg/dl liegen sollte.

Abnorme Werte

Blutzuckerspiegel, die erheblich außerhalb der von Shiel definierten Bereiche liegen, sind abnormal und signalisieren Ihrem Arzt, dass etwas nicht stimmt. Zu viel Blutzucker stellt einen Zustand bekannt als Hyperglykämie dar, und er ist besonders gefährlich für diejenigen, die Diabetes haben. Abnormal niedrige Werte von Blutzucker stellen Hypoglykämie dar, was ebenfalls ein Zustand ist, dem Diabetiker große Sorgfalt walten lassen müssen, um ihn zu vermeiden.

Hyperglykämie

Diabetiker müssen ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen, um die Symptome von Hyperglykämie zu vermeiden, die zu diabetischem Koma oder Ketoazidose führen können, wenn sie unbehandelt bleiben. Symptome von Hyperglykämie bei Diabetikern können vermehrtes Wasserlassen und extremer Durst sein. Für Patienten mit Typ-1-Diabetes kann dies ein Zeichen sein, dass sie nicht genug Insulin genommen haben, während es für diejenigen mit Typ-2-Diabetes bedeuten könnte, dass die Insulinspiegel nahezu normal sind, aber nicht so wirksam sind, wie sie sein sollten, laut der American Diabetes Association. Bewegung kann helfen, den Blutzuckerspiegel von Diabetikern auf akzeptable Werte zu senken, sollte jedoch nicht versucht werden, wenn ihr Blutzuckerspiegel 240 mg/dl oder höher ist und Ketonkörper in ihrem Urin vorhanden sind. Wenn diese Bedingungen vorhanden sind, sollte unverzüglich medizinische Versorgung gesucht werden.

Hypoglykämie

Die Symptome von niedrigen Blutzuckerspiegeln umfassen Angst, Verwirrung, Schwindel, Sprechschwierigkeiten, Hunger, Nervosität, Zittern, Schläfrigkeit, übermäßiges Schwitzen und Schwäche, laut der National Diabetes Information Clearinghouse. Diabetiker, deren Blutzuckerwerte unter 70 mg/dl liegen, sollten umgehend eines der folgenden einnehmen, um den Blutzuckerspiegel anzuheben: 1 Esslöffel Honig oder Zucker, drei oder vier Glukosetabletten, 4 oz. irgendein Fruchtsaft oder Diätlimonade, 8 oz. Milch, oder fünf oder sechs Stücke Hartbonbons.

Tipps für Nicht-Diabetiker

Nicht-Diabetiker sind weitaus weniger wahrscheinlich, an Hyperglykämie zu leiden, weil die Selbstregulierungsmechanismen ihrer Körper normalerweise einen sehr guten Job dabei machen, den Blutzuckerspiegel unter dem Gefahrenpunkt zu halten. Allerdings, im seltenen Fall, dass ein Nicht-Diabetiker an Hyperglykämie leidet, wären die Symptome – häufiges Wasserlassen und Durst – dieselben. Auf die gleiche Weise ist Hypoglykämie relativ selten bei Nicht-Diabetikern, würde aber ähnliche Symptome hervorbringen, wenn die Blutzuckerspiegel abnormal niedrig wären. Ein Nicht-Diabetiker, der eine dieser Bedingungen erlebt, sollte umgehend einen Arzt konsultieren.