Guaraná-Samenextrakt: Vorteile, Verwendung & Herkunft

Guaraná-Samenextrakt ist eine häufige Zutat in vielen Energy-Drinks und Abnehmtees. Es hat eine lange Geschichte der Verwendung im Amazonas zur Behandlung verschiedener Erkrankungen. Guaraná ist eine relativ sichere Energiequelle, da seine energetisierende Wirkung von Koffein herrührt.

Herkunft

Guaraná ist ein immergrüner Weinstock, der im brasilianischen Regenwald in den unteren Tapajós- und unteren Madeira-Regionen des Amazonas wächst. Die Frucht sieht einer menschlichen Augen sehr ähnlich, wenn sie reif ist. Die überlagernde rote Haut und die innere Frucht spalten sich weit auf, wenn sie reif sind, und enthüllen den schwarzen Samen in ihrer Mitte. Dieses Merkmal hat der lokalen Mythos entsprungen, dass Guaraná tatsächlich aus dem Boden stammt, an dem ein junger Junge ermordet wurde.

Vorteile

Komplementäre Gesundheitspraktiker glauben, dass Guaraná-Samen helfen können, die sportliche Leistung zu steigern, Müdigkeit zu lindern und Gewichtsverlust bei übergewichtigen Menschen zu fördern. In Brasilien wird Guaraná zusammen mit mehreren anderen Kräutern als Aphrodisiakum verwendet. Während Wissenschaftler keine Studien durchgeführt haben, um diese Verwendung zu untersuchen, glaubt die allgemeine Bevölkerung in Brasilien, dass es wirkt.

Traditionelle Anwendungen

Die Menschen im Amazonas haben Guaraná-Samen traditionell sowohl als Getränk als auch als Arzneimittel verwendet. Medizinisch wird Guaraná zur Behandlung von Durchfall und Arthritis sowie zur Behandlung von Müdigkeit und zur Verringerung des Hungers verwendet. Guaraná wird auch zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt, die von Menstruation und übermäßigem Alkoholkonsum herrühren.

Dosierung

Laut Dr. Alan Gaby, Mitautor von "The Natural Pharmacy", wird Guaraná-Tee zubereitet, indem ¼ bis ½ Teelöffel zerkleinerter Samen zu 1 Tasse kochendem Wasser hinzugefügt werden. Das Wasser sollte zehn Minuten gekocht werden, bevor es konsumiert wird. Es kann bis zu dreimal täglich zur maximalen Wirkung eingenommen werden. Dieser Tee kann sowohl für Energie als auch für Gewichtsverlust vorteilhaft sein. Dr. Gaby stellt fest, dass Koffein weithin dafür bekannt ist, das Nervensystem zu stimulieren und die Stoffwechselrate zu erhöhen. Guaraná kann auch in Ergänzungspillen gefunden werden. Die übliche Dosierung für Guaraná-Ergänzungsmittel beträgt 1.200 Milligramm pro Tag. Weitere Quellen für Guaraná sind Energy-Drinks wie SoBe und Brawls sowie vorverpackte Kräutertees.

Nebenwirkungen

Die medizinische Gemeinschaft hat einige Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Guaraná-Samenextrakt geäußert, da der Konsum von zu viel Koffein die Menge und Qualität des Schlafs jede Nacht einschränken kann. Der Konsum von Energy-Drinks und Pillen ist in den letzten Jahren enorm gewachsen, was einen Großteil der Bevölkerung müde zurückgelassen hat und die Effizienz in der Schule und am Arbeitsplatz verringert. Weitere häufige Nebenwirkungen von Guaraná sind Zittern, Schlaflosigkeit, Angstzustände, Herzklopfen und häufiges Wasserlassen. Guaraná sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.