Brotpudding: Kalorien, Zutaten & Gesundheitsaspekte

Brotpudding: Kalorien, Zutaten und gesundheitliche Aspekte

Brotpudding ist ein traditionelles Dessert, das in vielen Nationen genossen wird. Er beginnt mit Brot, das in Würfel oder Scheiben geschnitten wird, dann in einer Milchmischung aus Zucker, Eiern, Vanille und anderen Gewürzen gekocht. Er kann heiß oder kalt oder mit einer Creme-Soße serviert werden. Der Nährwert ist für diejenigen, die schlank bleiben wollen, fragwürdig aufgrund des hohen Zuckergehalts und Milchgehalts.

Kalorien

Whole Foods Market hat ein großartiges Rezept für Brotpudding namens Warm Bread Pudding With Maple Vanilla Sauce. Es verwendet eine Kombination aus Weißbrot und Croissants. Diese köstliche Version hat 360 Kalorien pro 5-Unzen-Portion.

Fettgehalt

Jede Version von Brotpudding ist nichts für diejenigen, die auf ihre Figur achten. Das Rezept von Whole Foods Market hat 20 Gramm Gesamtfett in einer 5-Unzen-Portion.

Natrium

Der Verzehr von Brotpudding muss nicht nur aufgrund des Fettgehalts, sondern auch des Natriumgehalts reguliert werden. Eine 5-Unzen-Portion hat 200 mg Natrium.

Zuckergehalt

Schwere Sahne, Butter, heller brauner Zucker und Ahornsirup werden gemischt, um eine köstliche Ahorn-Vanille-Soße zu kreieren, die über eine Portion Whole Foods' Brotpudding geträufelt wird. Die Kombination enthält 31 Gramm Zucker.

Fazit

Brotpudding hat keinen echten Nährwert. Dies ist ein Dessert, das während eines Feiertags oder bei einer seltenen Gelegenheit genossen werden sollte. Es ist dekadent vom ersten Bissen bis zum letzten, also diejenigen, die sich verwöhnen, sollten die Diät aus dem Fenster werfen und es warm an einer kalten Nacht mit einem Spritzer Ahorn-Vanille-Soße genießen.