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Warum wir Heißhunger auf Süßes haben, hat keine einfache Antwort. Allerdings erfordern unsere Gelüste Überlegungen zu Körper, Stimmung, Familiengesundheitsgeschichte und Geschlecht. All diese Dinge erklären deine Gelüste.
Manchmal kann dein Körper beansprucht sein und benötigt einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Dies führt oft dazu, dass du am Ende eines anstrengenden Tages Heißhunger auf Süßes bekommst.
Süßigkeiten setzen einen kurzen Schub von Serotonin frei, einer grundlegenden Chemikalie, die dein Körper produziert, um sich gut zu fühlen. Wenn du niedergeschlagen bist wegen etwas in deinem Leben, das dich traurig oder depressiv macht, kann ein kleiner „Aufmunterer“ durch Süßigkeiten geliefert werden.
Abhängig von deinem Körpertyp kannst du eine Prädisposition für Süßigkeiten haben. Zum Beispiel, wenn du gestresst bist und anfällig für Migräne-Kopfschmerzen bist, kann Heißhunger auf Schokolade zu den Schmerzen beitragen. Schokolade setzt vasoaktive Amine frei, was zu einer Vasodilatation führt und somit zur Verursachung von Migräne beiträgt.
Frauen sind besonders gefährdet, Heißhunger auf Süßes zu bekommen, nicht aufgrund einer Essstörung, sondern eher aufgrund eines Mangels an Ernährung. Dieser Mangel an Ernährung löst hormonelle Reaktionen aus, die zu einem Heißhunger auf Süßigkeiten führen, um dies auszugleichen.
Wenn Diabetes in deiner Familie vorkommt, kann dies eine Rolle bei den Gelüsten nach Süßigkeiten spielen. Diabetes kann verheerend sein, wenn fast alles, was wir essen, sogar gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Zucker enthält. Es ist ein Teufelskreis, weil je mehr Zucker du isst, desto mehr möchtest du vielleicht.
Manchmal ist ein Verlangen einfach nur ein Verlangen. Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass sie zu oft auftreten, möchtest du vielleicht mit einem Ernährungsberater oder anderen Gesundheitsfachmann sprechen, um herauszufinden, was du vielleicht erlebst.
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