Fischöl richtig einfrieren, um die Haltbarkeit zu maximieren

Überblick

Viele betrachten Fischöl als Teil einer gesunden Ernährung, da es hilft, Entzündungen zu reduzieren und Omega-3-Fettsäuren sowie Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure enthält. Fischöl kann in flüssiger oder Kapselform gekauft werden. Fischöl kann ranzig werden, wenn es zu lange gelagert wird. Um Verderb zu verhindern, können Sie Ihr Fischöl einfrieren. Wenn Sie Ihr Fischöl einfrieren, hat es eine Haltbarkeit von einem Jahr.

Was Sie benötigen

• Gefrierfester Behälter

Anleitung

1. Geben Sie Ihr Fischöl in Ihren gefrierfesten Behälter. Frischhaltebeutel und Kunststoffschüsseln funktionieren gut. Einige Marken von Fischöl werden in gefrierfesten Behältern geliefert.

2. Halten Sie Ihren Gefrierschrank auf seiner normalen Einstellung. Fischöl muss nicht anders behandelt werden als alles andere in Ihrem Gefrierschrank.

3. Lassen Sie das Fischöl einfrieren. Dies dauert einige Stunden. Das Fischöl wird nicht komplett gefrieren. Aber es wird hart und erscheint etwas trüb. Wenn das Fischöl komplett gefriert, enthält es nicht genug Omega-3-Fettsäuren.

4. Entnehmen Sie das Fischöl, wenn Sie bereit sind, es einzunehmen. Sie können täglich eine Fischöl-Kapsel entnehmen, aber tauen Sie nicht alle auf. Nehmen Sie einfach eine nach der anderen heraus. Wenn Sie flüssiges Fischöl verwenden, tauen Sie alles auf einmal auf. Das Fischöl hat eine Haltbarkeit von einem Jahr, wenn es gefroren aufbewahrt wird.