Ernährung und neuromuskuläre Erkrankungen: Ernährungsstrategien zur Symptomlinderung

Wenn Sie eine Erkrankung haben, die das peripheräre Nervensystem betrifft, haben Sie eine neuromuskuläre Erkrankung. Laut der Neurologie-Website der University of Pittsburgh können „Patienten mit neuromuskulären Erkrankungen Schwäche, Verlust von Muskelmasse, Muskelzucken, Krämpfe, Taubheit, Kribbeln und eine Reihe anderer Symptome aufweisen.“ Manchmal haben Patienten Probleme beim Schlucken oder Atmen.

Ernährung

• Es ist entscheidend, dass Personen mit neuromuskulären Erkrankungen ihre Ernährung selbst in die Hand nehmen. Wenn Ihnen Personen bei Ihrer Ernährung helfen, sollten diese Personen gut über das informiert sein, was eine gesunde Ernährung für eine Person mit neuromuskulärer Erkrankung ausmacht und wie Mahlzeiten zubereitet werden.

  Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag viele verschiedene Lebensmittel konsumieren. Kein einziges Lebensmittel liefert Ihnen jeden einzelnen Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um optimal zu funktionieren.

  Bleiben Sie so aktiv wie möglich und erlauben Sie sich nicht, übermäßiges Gewicht zuzunehmen. Gehen ist eine geeignete und einfache Art, sich zu bewegen. Sie können einen Schrittzähler online oder in einem Geschäft kaufen und ihn verwenden, um zu messen, wie viele Schritte Sie machen. Versuchen Sie, Ihre Zahl jeden Tag zu erhöhen.

  Essen Sie reichlich Getreideprodukte, Obst und Gemüse. Stellen Sie sicher, dass sie so frisch wie möglich sind. Diese Lebensmittel sollten die Grundlage Ihrer Ernährung sein. Sie sind unschlagbare Quellen für Vitamine, Mineralien und komplexe Kohlenhydrate, die für die Gesundheit Ihres Körpers notwendig sind.

  Vermeiden Sie Zucker so weit wie möglich. Alle zuckerhaltigen Lebensmittel werden Sie nur zunehmen lassen und Sie vieler wichtiger Nährstoffe berauben, da sie nur wenige Vitamine enthalten, die für Ihren Körper lebenswichtig sind.

  Wenn Sie Salz essen müssen, stellen Sie sicher, dass es Meersalz ist. Versuchen Sie es jedoch zu vermeiden. Zu viel Salz wird dazu führen, dass Sie Flüssigkeit zurückbehalten und Ihren Blutdruck erhöhen.

  Wählen Sie Lebensmittel mit wenig Fett und Cholesterin. Bleiben Sie auf jeden Fall von gehärteten Fetten fern und stellen Sie sicher, dass Sie genug essentielle Fettsäuren bekommen, die in kaltem Wasser Fisch, rohen Samen und Nüssen sowie in bestimmten Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Avocados sind eine gute Quelle. Biologische Eier werden ebenfalls empfohlen.

  Halten Sie Ihren Alkoholkonsum niedrig – maximal ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer. Bleiben Sie wenn möglich bei hochwertigem Wein. Es gibt keine gesundheitlichen Vorteile bei reinen Spirituosen. Es wird Sie nur zunehmen lassen und einen Kater verursachen.

Erwägung

• Da Personen mit neuromuskulären Erkrankungen oft Schwierigkeiten haben, ein aktives Leben zu führen, ist es noch wichtiger für sie, gut auf ihre Gesundheit zu achten. Laut der Online-Publikation Quest zeigen „Studien, dass Menschen, die mit einer motorischen Behinderung altern, oft ein Bündel miteinander verbundener medizinischer Erkrankungen erleben, die Lungenprobleme wie Asthma oder Atemwegsverfall, Diabetes, Herzerkrankungen, schwere Osteoporose und erhöhte Muskelermüdung, Schwäche und Schmerzen umfassen können. Depression und dramatischer Funktionsverlust – weiterer Verlust der körperlichen Fähigkeit – können ebenfalls im Alter auftreten.“