Definition der guten Bakterien

Gute Bakterien , die auch als freundliche Bakterien und Probiotika genannt, sind die Kehrseite der Bakterien, die viele Krankheiten verursachen. Stattdessen macht uns krank , können diese Bakterien verbessern oder zu erhalten unsere Gesundheit. Definition

Die Ernährungs-und Landwirtschaftsorganisation definiert gute Bakterien als lebende Mikroben, die in gesunden Mengen können den Empfänger .
Typen

Arten profitieren der guten Bakterien sind Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus casei , Bifidobacterium bifidum und Streptococcus Thermophilen .
Verdauung

gute Bakterien helfen, Ihren Körper zu verdauen und zu absorbieren Nährstoffe. Sie können auch einige gefährliche Bakterien, einschließlich derer, die Antibiotika- induzierte Diarrhoe und Reisedurchfall verursachen, zu hemmen.
Immunsystem

Die Umgebung, in unseren Eingeweiden hat die verbunden worden Funktionieren unseres Immunsystems . Freundliche Bakterien sorgen für eine gesunde Schub.
Quellen

Gute Quellen von freundlichen Bakterien zählen Joghurt , Kefir , Miso , Tempeh und acidophilus Milch. Alternativ können Sie guten Bakterien in Form von Tabletten zu kaufen, und einige Produkte werden mit diesen Bakterien angereichert.
Überlegungen

Probiotische Sicherheit nicht bei kleinen Kindern bewährt , die ältere Menschen oder Menschen mit einem geschwächten Immunsystem. Besprechen Sie die Zulagen mit einem Leistungserbringer.