Goji-Beeren: Muskelwachstum und allgemeine Gesundheit – Vorteile und Nährwerte

Goji-Beeren werden seit langem als ernährungsphysiologisches Superfood gepriesen, mit Prominenten-Fans wie Liz Hurley, Mischa Barton und Kate Moss, die alle nach der Beere für den Schlüssel zu guter Gesundheit suchen, so antioxidants-guide.com. Laut rsc.org sind außergewöhnliche Behauptungen über krebsbekämpfende und anti-aging-Eigenschaften nur einige ihrer gefeierten Qualitäten. Bodybuilding.com behauptet, die Beeren enthalten sechsmal mehr Aminosäuren als Bienenpollen, „mehr Beta-Carotin als Karotten", „mehr Eisen als Spinat" und „500-mal mehr Vitamin C als Orangen", ganz zu schweigen von zahlreichen anderen Vitaminen und Mineralstoffen.

Die kleine Beere gewann weitere Anhänger nach Berichten, dass der Chinese Li Qing Yuen dank einer täglichen Ernährung mit Goji-Beeren das respektable Alter von 252 Jahren erreichte. Laut antioxidants-guide.com folgte Madonna den Schritten von Yuen und wandte sich den Beeren zu für „Gesundheit, Vitalität und das mögliche Geheimnis ihrer ewigen Jugend". Aber die Goji-Beere verspricht nicht nur spektakuläre Ergebnisse für die allgemeine Gesundheit, auch Bodybuilder, die Muskelwachstum fördern möchten, kommen auf ihre Kosten.

Betain

Goji-Beeren enthalten Betain, das der Leber hilft, Cholin zu produzieren, was wiederum Muskelwachstum fördert sowie Nervosität beruhigt, das Gedächtnis verbessert und vor Fettleber schützt, so health-report.co.uk.

Chrom

Laut foreverlookingood.com enthalten Goji-Beeren Chrom, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und während der Gewichtsabnahme die magere Muskelmasse zu erhalten.

Wachstumshormon

Aminosäuren, die in Goji-Beeren enthalten sind, helfen dem Körper, mehr Wachstumshormon zu produzieren, was die Erhaltung der Muskelmasse durch den Körper unterstützt, so foreverlookingood.com. Dazu gehören L-Arginin und L-Glutamin, letztere fördert tatsächlich die Produktion von magerm Muskelgewebe. Sie enthalten auch Kalium, das die normale Funktion der Hypophyse aufrechterhält, die das Wachstumshormon produziert.

Bewegung

Goji-Beeren helfen Ihnen beim Sport, indem sie die Nutzung von Sauerstoff durch Ihren Körper verbessern, Müdigkeit vorbeugen, Ausdauer und Kondition steigern, das Herz stärken, Stress reduzieren und die Durchblutung verbessern, so Supremehealth.com. Effektives Training gleich Muskelwachstum.

Stärkt Drüsen

Die Drüsen, die für die Erzeugung von Energie, Muskelwachstum und -reparatur verantwortlich sind, werden durch Goji-Beeren gestärkt. Dazu gehören die Nebennieren, der Thymus, die Schilddrüse und die Hypophyse, so Antioxidants-for-health-and-longevity.com.

Vitamin C und Calcium

Laut Bodybuilding.com sind Goji-Beeren vollgepackt mit Vitamin C und sollen mehr enthalten als Orangen. Vitamin C ist für die Produktion von Kollagen unerlässlich, um Muskeln und Knochen zu stärken. Aus diesem Grund wird Menschen, die regelmäßig unter Muskelkrämpfen leiden, oft eine Ernährung mit Goji-Beeren empfohlen – eine sichere Methode, um Ihre Muskeln schnell und effektiv zu stärken, ohne Pillen zu schlucken. Ein hoher Kalziumgehalt in Goji-Beeren hilft ebenfalls, die Muskeln zu stärken und gesunde Knochen aufzubauen.

Adaptogen

Goji-Beeren sind ein verjüngendes Adaptogen – ein natürliches Produkt, das die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress, Trauma, Angst, Müdigkeit erhöht und die Regeneration von Muskeln stimuliert, so health-goji-juice.com.