Immunsystem stärken: Natürliche Wege, die Antikörperproduktion zu erhöhen

Trinke viel Orangensaft, der einen hohen Vitamin-C-Gehalt enthält, eine der besten natürlichen Möglichkeiten, die Antikörperproduktion zu erhöhen. Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind Brokkoli, Blumenkohl, Paprika und Erdbeeren.

Serviere Truthahn zum Abendessen oder wähle ein Truthahnsandwich, da das Zink im Truthahn die Antikörperproduktion steigern kann. Die meisten roten Fleischsorten enthalten vorteilhafte Mengen an Zink, oder versuche, Pilze, Austern und Hülsenfrüchte zu essen.

Bereite deine Mahlzeiten mit reichlich Knoblauch zu. Knoblauch vermehrt Antikörper und macht diese Antikörper stärker, indem er weiße Blutkörperchen zur Vermehrung anregt. Knoblauch wird auch zugeschrieben, bestimmte Krebsarten vorzubeugen. Er wirkt sowohl roh als auch gekocht.

Iss einmal pro Woche Lachs zum Abend- oder Mittagessen, da Lachs reich an der Fettsäure Omega-3 ist. Omega-3 stärkt den Antikörperschutz, indem es Phagozyten vermehrt, eine Art weißer Blutkörperchen. Wenn du keinen Fisch magst, versuche, jeden Tag einen Esslöffel Leinsamenöl zu dir zu nehmen, das hohe Omega-3-Werte enthält.

Sprich mit deinem Arzt über die Verschreibung eines Antikörpermedikaments, das in der Regel nur für diejenigen mit gefährlich niedriger Antikörperproduktion notwendig ist. Dein Arzt kann dir helfen festzustellen, ob ein solches Medikament eine gute Option für dich ist.