Eine Zahnspange kann Ihnen zu einem Satz gerader, weißer Zähne verhelfen, bringt aber auch ihre Nachteile mit sich. Bestimmte Lebensmittel können sich in Ihrer Zahnspange festsetzen, was zu unangenehmen und manchmal peinlichen Situationen führen kann. Es gibt jedoch viele Lebensmittel, die weniger wahrscheinlich sind, in Ihrer Zahnspange stecken zu bleiben.
Milchprodukte
- Die meisten Milchprodukte sind weich und leicht zu kauen, was sie zu idealen Lebensmitteln für Menschen mit Zahnspange macht. Einige Optionen sind Joghurt; Käse (wie Frischkäse, Brie, Hüttenkäse, Cheddar und Schweizer Käse), Sauerrahm, Milch und Pudding.
Brote
- Wählen Sie Brote, die weich sind und keine sichtbaren Samen oder Körner haben, die sich in Ihrer Zahnspange festsetzen können. Wählen Sie Weiß-, Weizen- oder Pumpernickelbrot. Sie können Roggenbrot essen, wenn es keine Kümmelsamen hat. Muffins ohne Nüsse oder Samen sind ebenfalls gute Optionen. Einige andere Optionen sind Maisbrot, Tortillas, Pitas und englische Muffins.
Getreide
- Stellen Sie immer sicher, Getreide durch vollständiges Kochen zu erweichen. Bestimmte Getreide sind besser für Menschen mit Zahnspange geeignet. Einige davon sind Spaghetti, Linguine, Quinoa, Couscous und Nudeln.
Fleisch
- Wählen Sie zarte, weiche Fleischstücke über zähere Stücke, die sich in Ihrer Zahnspange festsetzen könnten. Entscheiden Sie sich für Hühnerkeulenfleisch, langsam gegartes Schweine- und Rindfleisch, Hühnersalat, Thunfisch, Aufschnitt und die meisten Arten von Fisch.
Gemüse und Hülsenfrüchte
- Gemüse ist ein wichtiger Teil einer gesunden Ernährung für alle Menschen. Wenn Sie eine Zahnspange haben, wählen Sie Gemüse wie Avocados, Kartoffelpüree, Süßkartoffeln, Spinat und Grünkohl. Hülsenfrüchte, auch bekannt als Bohnen, sollten zerdrückt werden, bevor Sie sie essen. Versuchen Sie, gebackene Bohnen oder Hummus zu essen. Gemüsesuppen sind auch eine kluge Option für diejenigen mit Zahnspange.
Obst
- Obst kann sich oft in Ihrer Zahnspange festsetzen, daher wählen Sie eine weiche Sorte. Sie können auch mehrere Früchte zu einem Smoothie mixen. Einige gute Optionen sind Bananen, Apfelmus und Fruchtsäfte.
Leckereien
- Sie können Eis essen, wenn Sie eine Zahnspange haben, wählen Sie aber eine Sorte ohne Schokoladenstückchen und andere klumpige Dinge, die sich in Ihrer Zahnspange verfangen könnten. Sie können auch weiche Kuchen und Milchshakes als Leckereien essen.
