Kindliches BMI: Verständnis für das gesunde Gewicht Ihres Kindes

Der Body-Mass-Index oder BMI, wie er allgemein genannt wird, wird verwendet, um ein gesundes Gewicht für eine Person zu bestimmen. Obwohl er typischerweise mit Erwachsenen assoziiert wird, kann er auch für Kinder verwendet werden. Während der BMI-Skala eine Richtlinie für gesunde Gewichte ist, berücksichtigt sie bei der Bestimmung eines gesunden Gewichts die Körperrahmengröße. Es gibt vier Hauptkategorien in einer BMI-Messung: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Adipositas. Zu bestimmen, in welche Kategorie Ihr Kind fällt, kann Eltern bei den Ernährungsplänen und dem allgemeinen Gesundheitsprogramm ihres Kindes helfen.

Anleitung

1. Bestimmen Sie die aktuelle Körpergröße Ihres Kindes. Die Gesamtgröße des Kindes ist notwendig, um ihren Body-Mass-Index zu berechnen. Wenn Sie sie nicht kürzlich gemessen haben, nehmen Sie eine neue Messung vor, um sicherzustellen, dass Sie ihre genaue Größe kennen. Wandeln Sie diese Größe in Zoll um, d. h. ein Kind, das 4 Fuß 6 Zoll groß ist, wäre 54 Zoll groß. Notieren Sie sich diese Zahl.

2. Wiegen Sie Ihr Kind. Verwenden Sie eine normale Körperwaage, um Ihr Kind zu wiegen. Lassen Sie es stillstehen und stellen Sie sicher, dass es sich nicht anlehnt. Ihr Gewicht sollte in der Mitte der Waage zentriert sein. Notieren Sie sich diese Zahl.

3. Verwenden Sie die folgende Formel, um ihren Body-Mass-Index zu bestimmen:
   BMI = Gewicht (lb) / (Körpergröße (in) x Körpergröße (in)) x 703

4. Verwenden Sie einen Online-Rechner. Wenn Sie möchten, können Sie auch den Body-Mass-Index Ihres Kindes mit einem Rechner berechnen, der die obige Gleichung für Sie ausführt und den Wert des BMI Ihres Kindes zurückgibt. Dies ist eine einfachere Methode, um zu demselben Ergebnis zu gelangen. Bitte sehen Sie im Referenzbereich nach einem kostenlosen Online-Rechner.

5. Bestimmen Sie, wo sich das Gewicht Ihres Kindes in den BMI-Tabellen befindet. Bitte sehen Sie im Referenzbereich dieses Artikels nach einem Link zu den aktuellen Body-Mass-Index-Tabellen für Kinder. Nehmen Sie die Zahl, die Sie entweder aus Ihren eigenen Berechnungen oder einem Online-Rechner erhalten haben, und das Alter Ihres Kindes, um die Stelle im Diagramm zu finden, an der Ihr Kind passt. Dies wird Ihnen helfen zu bestimmen, in welche Kategorie sie fällt und ob Sie Änderungen an ihrer aktuellen Ernährung vornehmen müssen.