Eltern sollten ihrem Baby feste Nahrung geben, wenn es Anzeichen von Bereitschaft für feste Nahrung zeigt, und nicht einfach nach dem Kalender. Einige Babys gedeihen ausschließlich mit Muttermilch bis zu 6 Monaten, während andere Anzeichen zeigen, dass sie vor diesem Zeitpunkt zusätzliche Nahrung benötigen. Wenn die Gewichtszunahme nicht in der gewünschten Rate fortgesetzt wird, können Eltern feste Nahrung bereits ab 3 Monaten einführen. Feste Nahrung zur Ernährung des Babys hinzuzufügen sollte unter der Anleitung Ihres Kinderarztes erfolgen.
Wie Sie einführen
- Ihr Baby sollte genug Kraft haben, um den Kopf zu halten, bevor Sie feste Nahrung einführen. Es sollte die Fähigkeit entwickeln, den Mund kaubewegend zu bewegen, und könnte Anzeichen von Interesse an Ihrem Essen zeigen. Führen Sie jeweils nur ein neues Lebensmittel ein, damit Sie das Baby leicht auf Reaktionen und Allergien überwachen können. Warten Sie zwei bis drei Tage, bevor Sie ein weiteres neues Lebensmittel einführen. Babys benötigen weiterhin Muttermilch oder Säuglingsnahrung, bis sie mindestens ein Jahr alt sind.
Getreidebreie
- Es ist eine gute Idee, mit Reisschleim zu beginnen, der glutenfrei ist und weniger wahrscheinlich eine allergische Reaktion auslöst. Beginnen Sie mit einem halbflüssigen Brei, um langsam Texturen einzuführen, und denken Sie daran, dass das Baby sich langsam an die zusätzliche „Masse“ fester Nahrung gewöhnen muss. Baby-Cerealien sollten eisenangereichert sein, da Eisen viele Aspekte der Entwicklung des Babys unterstützt. Wenn der weiche Brei gemeistert ist und das Baby genügend Zähne zum Kauen hat, helfen harte Cerealien, die mit der Hand aufgenommen werden können, dem Baby bei der Koordination und liefern gleichzeitig Nahrung.
Obst und Gemüse
- Es ist eine gute Idee, mit Gemüse zu beginnen, bevor Sie mit Obst beginnen. Die natürlichen Zucker in Obst könnten schnell zum Favoriten des Babys werden, und es könnte dann nährstoffreiches Gemüse meiden. Kochen Sie Gemüse, bis es weich ist, und pürieren Sie es dann. Indem Sie dies selbst tun, können Sie sicherstellen, dass Ihr Baby nichts als die natürliche Nahrung bekommt. Einige Gemüsesorten, die Sie ausprobieren können, sind Erbsen, Karotten und Süßkartoffeln. Sie sollten sie zunächst getrennt servieren und können sie dann mischen. Apfelmus, konservierte Pfirsiche und Birnen (fein geschnitten), Mangos, geschnittene Nektarinen, geschälte und geschnittene Äpfel oder Birnen sowie geschnittene oder zerdrückte Bananen sorgen für eine Vielzahl von Texturen und Geschmacksrichtungen.
Proteine
- Nach etwa 9 Monaten können Sie mit der Einführung von gekochtem und püriertem Fleisch beginnen. Zwischen 9 und 12 Monaten, abhängig von Ihrem Kind, können Sie beginnen, fein gehacktes Fleisch einzuführen. Fleisch, das Sie ausprobieren können, sind Huhn, Rindfleisch, grätenloser Fisch oder fein geschnittenes Schweinefleisch. Sie können Saucen oder ungesalzene Soßen hinzufügen, um trockenes Fleisch zu erweichen. Vermeiden Sie Eiklar, bis Ihr Kind mindestens ein Jahr alt ist, und vermeiden Sie Schalentiere oder Nüsse, bis es mindestens 2 Jahre alt ist, insbesondere wenn in der Familie Allergien vorkommen.
