Menüs für Kinder in der Kindertagesstätte

Wenn Sie bieten Tagesbetreuung für Kinder im Vorschulalter , sollten Sie eine Ernährungs , ausgewogene Menüs für Ihre Kinder zu implementieren. Das United States Department of Agriculture legt nahe, dass ein mäßig aktive Kind im Alter von 4 und 5 sollten zwischen etwa 1.400 Kalorien pro Tag zu konsumieren. Diese Zahl wird etwas weniger für jüngere oder weniger aktive Kinder und mehr für ältere oder mehr aktive Kinder. Frühstück

Als Kindergärtnerin , müssen Sie Speisen und Snacks für Kinder , die leicht bedient werden und dass die meisten Kinder genießen zu versorgen. Getreide mit fettarmer Milch , Obst wie Bananen, Orangen, Äpfel oder Birnen , Toast mit fettarmer Butter und Zucker-reduzierten Gelees, sind Haferflocken und Fruchtsäfte ideal für eine gesunde Auswahl an Speisen , die Kinder essen wollen . Weitere Optionen für das Frühstück sind Bagels und Muffins Englisch garniert mit niedrigem Zuckerstaus oder Gelees oder fettreduzierte Erdnussbutter.
Morgen Snack

Kinder Snacks, Cookies zu vermeiden , Süßigkeiten und andere Snacks , die reich an Zucker zu Hyperaktivität bei Kindern zu vermeiden. Gesunde , nahrhafte Snacks sollte in Ihre Kindertagesstätte Programm wie frisches Obst und rohes Gemüse umgesetzt werden. Äpfel , Bananen, Orangen , Trauben , Karotten und Sellerie-Sticks sind Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen für Kinder im Wachstum . Kinder, die nicht essen rohes Obst und Gemüse kann Apfelmus, Fruchtbecher oder Müsliriegel als gesunde Znüni -Option zu wählen. Morgen Snack Zeit sollte zwei bis drei Stunden fallen nach dem Frühstück serviert wird.
Mittagessen

Zum Mittagessen bereiten Truthahn Hunde oder Veggie-Burger auf Vollkornbrötchenbelegt mit Salat und Tomaten . Eine Seite der grüne Bohnen, Pinto-Bohnen , Bohnen oder Bohnen hilft fügen Sie ein anderes Gemüse zum Essen , wenn ein Kind sich nicht an seiner Oberseite mit Gemüse -Burger oder Truthahn Hund. Ein weiteres Mittagessen, dass die richtige Ernährung bieten können, sind Thunfisch Schmelzen mit fettreduzierte Mayonnaise und Käse auf Vollkornbrötchenoder U-Boote mit magerem Aufschnitt gemacht und gekrönt mit verschiedenen frischen Gemüse. Fügen Sie eine Portion frisches Obst zu dieser Mahlzeit , um Vitamine zum Menü hinzufügen .
Nachmittag Snack

Nachmittag Snacks kann morgens Snacks zu imitieren , oder Sie können wählen, implementieren unterschiedliche Auswahlmöglichkeiten für die Kinder. Rosinen, Joghurt, Chex Mix , trockenes Getreide wie Cheerios, Corn Pops , Fruit Loops oder Apple Jacks , Popcorn , Erdnüsse und Brezeln sind gute Snack -Optionen für Ihre Kindertagesstätte Kinder. Nachmittagsjause Zeit sollte etwa zwei Stunden fallen , nachdem die Kinder fertig Mittagessen.