Wasser und Limette: Der Abnehm-Trend im Check – Vorteile & Fakten

Asiaten verwenden nach Aussage von Tess Thompson auf der Website Native Remedies seit jeher Limette und Honig in Wasser zum Abnehmen.

Laut Organic Facts ist ein Glas warmes Wasser, gemischt mit Limettensaft, nicht nur ein hervorragender Gewichtsreduzierer, sondern auch ein Antioxidantien-Getränk. Die Website sagt, Limette verdankt seine fettreduzierenden Eigenschaften dem hohen Gehalt an Zitronensäure. Medizinische Studien stützen diese Diätbehauptungen jedoch nicht.

Nährstoffzusammensetzung

Limettensaft ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Kalium (109 mg pro 100 Gramm), so die Website Calorie Counter. Limettensaft enthält auch Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Natrium und in geringeren Mengen Zink, Kupfer, Mangan und Selen.

Vitamin C ist in Limettensaft am häufigsten vertreten, mit 29 mg pro 100 Gramm, laut Calorie Counter.

Zubereitung

Gib warmes Wasser (nach deinem Geschmack) zum Saft einer halben Limette und einem Teelöffel Honig und trinke es als Erstes am Morgen. Diese Mischung hilft auch dabei, das System zu reinigen, so Native Remedies. Du kannst mehr Limettensaft für einen stärkeren Geschmack hinzufügen, aber erhöhe nicht die Menge an Honig. Laut Organic Facts solltest du nur zwei Gläser am Tag zu dir nehmen.

Weitere Vorteile

Manche Leute sagen, Limettensaft kann eine gute Verdauung fördern. Sie glauben auch, dass er bei der Behandlung von Arthritis, Rheuma und anderen Gesundheitszuständen helfen kann, laut Organic Facts, aber keine wissenschaftlichen Studien unterstützen diese Schlussfolgerungen.

Limettensaft mit Wasser ist ein natürliches Heilmittel und hat daher laut Organic Facts keine Nebenwirkungen.

Prävention

Gewichtszunahme und Fettleibigkeit sind mit vielen Faktoren verbunden, einschließlich eines geschäftigen Lebensstils. Gesündere Lebensstile, die ausgewogene Mahlzeiten und regelmäßige Bewegung umfassen, sind der beste Weg, um Gewichtszunahme zu vermeiden, so Native Remedies.

Warnung

Laut Organic Facts sind die Kerne von Limette und anderen Zitrusfrüchten giftig, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden. Vermeide daher das Verschlucken der Kerne, wenn du Limetten verwendest.

Limettensaft und Wasser sollten nicht als Ersatz für eine vernünftige Diät zum Abnehmen verwendet werden. Es ist ratsam, vor Beginn jeder alternativen Diät oder Behandlung mit einem Arzt zu sprechen.