Gesunde Gewichtsabnahme: Sichere Strategien vs. extreme Diäten

Kleinere Portionen nahrhafter Lebensmittel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben sind die gesündesten Wege, um Gewicht zu verlieren. Für manche Menschen kommen die Ergebnisse eines gesunden Lebensstils nicht schnell genug und sind nicht drastisch genug. Es gibt extreme Diätmethoden, die Menschen im Streben nach Gewichtsverlust ausprobieren werden. Obwohl die Methoden zu einer schlankeren Figur führen können, gefährden sie die Gesundheit einer Person dabei.

Master Cleanse Diet

Die Master Cleanse Diät ähnelt einem Fasten. Abgesehen von Wasser ist das Einzige, was auf der Diät konsumiert werden kann, eine spezielle Limonade. Die Diät dauert 10 Tage, und während dieser Zeit kann keine Nahrung konsumiert werden. Um die Limonade herzustellen, mischen Sie 2 EL frischen Zitronensaft, 2 EL Ahornsirup, 1/10 TL Cayennepfeffer und 240 ml Wasser. Die Diät erlaubt es einer Person, bis zu 12 Gläser am Tag der speziellen Limonade zu konsumieren. Selbst mit 12 Gläsern am Tag wird eine Person immer noch nicht die empfohlene Menge an Kalorien erhalten, die benötigt werden. Wenn Kalorien eingeschränkt werden, sind die Ergebnisse Schwäche und Müdigkeit.

Baby Food Diet

Die Baby Food Diet ist eine Diät, die als gesunde Möglichkeit verwendet werden kann, Snacks zu ergänzen, aber meistens wird sie bis zum Äußersten getrieben und verwendet, um alle Mahlzeiten zu ergänzen. Die Theorie hinter Babyfood ist, dass es extrem gesundes Essen ist, weil es unverarbeitet und völlig natürlich ist. Babyfood passiert leicht durch den System, weil der Körper keine Zusatzstoffe verarbeiten muss. Die kleinen Portionen entsprechen 25 bis 110 Kalorien pro Glas, je nach dem Essen im Glas. Wenn ein Glas Babyfood verwendet wird, um einen Snack wie Chips zu ersetzen, ist es eine gesunde Möglichkeit, übermäßige Kalorien zu vermeiden. Einige Leute treiben die Diät zu weit und beschränken sich auf sieben Gläser Babyfood am Tag und sonst nichts. Diese Methode könnte die Menge an Kalorien, die eine Person pro Tag erhält, drastisch einschränken, was ungesund ist, wenn es über längere Zeiträume getan wird.

Die Bandwurm-Diät

Die Bandwurm-Diät ist eine äußerst gefährliche Diät, die die Gesundheit einer Person in Gefahr bringt. Sie beinhaltet das Einnehmen von Bandwurmpellets und das Wachsenlassen dieser im Körper für 10 Wochen. Die Theorie hinter der Diät ist, dass Sie essen können, was Sie wollen, mit dem Bandwurm in Ihnen, weil der Bandwurm das Essen im Magen fressen wird, wodurch Sie nicht zunehmen. Nach den 10 Wochen wird ein spezielles Medikament eingenommen, um den Bandwurm aus dem Körper zu entfernen. Es gibt mehrere Probleme mit dieser Diät. Das erste Problem ist, dass es keine Garantie gibt, dass der Bandwurm leicht den Körper einer Person verlassen wird. Er könnte sogar in andere Teile des Körpers wandern, wie das Herz oder die Leber. Das zweite Problem ist, dass selbst wenn alles richtig läuft, der Bandwurm die Person daran hindert, die Nährstoffe zu erhalten, die sie für einen gesunden Lebensstil benötigt.