Promi-Diäten: Trends, Geheimnisse & Gesundheits-Einblicke

Es scheint, Sie können kein glänzendes Magazin aufschlagen oder den Fernseher einschalten, ohne gesagt zu bekommen, welcher Prominente welche Diät macht. In einer so imagebesessenen Welt wird von Prominenten erwartet, dass sie auf dem Höhepunkt ihrer Gesundheit und körperlichen Fitness sind, wenn sie aus den richtigen Gründen in den Schlagzeilen stehen wollen. Einige Prominente sind dafür bekannt, bestehende Diäten zu befolgen, während andere nur kleinere Änderungen an ihren Regimes vorgenommen haben.

Die 5-Faktoren-Diät

Laut der MSN Health-Website sind Prominente wie Jessica Simpson, Alicia Keys, Kanye West und Eva Mendes dafür bekannt, zu irgendeinem Zeitpunkt die 5-Faktoren-Diät gemacht zu haben. Die Diät selbst wurde vom Prominenten-Trainer Harley Pasternak entwickelt und beinhaltet einen Fünf-Wochen-Plan mit fünf Mahlzeiten pro Tag. Jede Mahlzeit besteht aus fünf Zutaten, die Proteine, gute Fette, gesunde Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten müssen. Diätwillige müssen auch 25-minütige Trainingseinheiten fünfmal pro Woche absolvieren. Schummeltage – an denen Sie essen dürfen, was Sie wollen – sind einmal pro Woche erlaubt.

Die Hampton's Diät

Als Kombination aus der Atkins- und der Mittelmeer-Diät bringt die Hampton's Diät Diätwillige dazu, verarbeitete Lebensmittel gegen Gemüse und Kohlenhydrate, Omega-3-Fettsäuren, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse, Vollkornprodukte und zuckerarme Früchte einzutauschen. Diätwilligen wird auch empfohlen, Fette in einfach ungesättigter Form zu konsumieren, zum Beispiel Macadamianussöl. Die Diät nutzt auch ein speziell zugeschnittenes Ernährungspyramidenmodell, das Diätwillige ermutigt, weise und gut informierte Entscheidungen über ihre Mahlzeiten zu treffen. Prominente, von denen bekannt ist, dass sie die Hampton's Diät gemacht haben, sind Sarah Jessica Parker und Renée Zellweger.

Die Zone-Diät

Laut Dr. Joey Shulman (DC, RNCP) sind hormonausgleichende Diäten eine effektive Methode zum Abnehmen. Zum Beispiel ist jede Promi-empfohlene Diät, die auf der 40:30:30-Methode des Essens basiert – bekannt als die Zone-Diät – eine gute Wahl zum Abnehmen. Diese spezielle Diät stellt den Stoffwechsel einer Person um, indem sie sie dazu bringt, 40 Prozent ihrer Nahrung durch Kohlenhydrate, 30 Prozent durch Proteine und weitere 30 Prozent durch Fette zu konsumieren. Dr. Shulman erwähnt, dass diese Diätmethode die Bauchspeicheldrüse dazu bringt, mehr Insulin in den Körper abzugeben, was die Hormone einer Person auf optimale Abnehm-Level ausgleicht. Jennifer Aniston ist eine Prominente, die für die Verwendung der Zone-Diät bekannt ist und angeblich 30 lbs. währenddessen verloren hat.

Kleine Regime-Änderungen

Ashley Judd ist eine Prominente, die für ihre schlanke Figur bekannt ist und – laut Truestar Health – ihr Aussehen beibehält, indem sie alle Milchprodukte aus ihrer täglichen Ernährung entfernt. Spezifisch verwendet Jogg Sojamilch anstelle von Kuhmilch und trinkt jeden Morgen eine Tasse heißes Wasser mit Zitronensaft, um die Verdauung zu reinigen und anzuregen. Das Topmodel Claudia Schiffer diätet bis zum Mittagessen nur auf Obst als Teil ihres eigenen Ernährungsregimes und Demi Moore ist jemand, der auf fettabstreifende Kräutertees schwört, um ihre Energie für Bewegung und Arbeit zu steigern.