Was ist ein akzeptabler Blutzuckerbereich innerhalb von zwei Stunden nach einer Mahlzeit?

Ein akzeptabler Blutzuckerbereich innerhalb von zwei Stunden nach einer Mahlzeit kann je nach individuellen Faktoren wie dem allgemeinen Gesundheitszustand, dem Aktivitätsniveau und bestimmten Ernährungsgewohnheiten variieren. Im Allgemeinen gilt jedoch ein Blutzuckerspiegel zwischen 70 und 140 mg/dL (3,9 bis 7,8 mmol/L) gilt als im gesunden Bereich liegend. Hier sind einige wichtige Richtlinien:

Gesunde Erwachsene :

- Nüchtern:70 bis 99 mg/dL (3,9 bis 5,5 mmol/L)

- Nach der Mahlzeit (2 Stunden):Unter 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Diabetische Erwachsene :

- Vor der Mahlzeit:80 bis 130 mg/dl (4,4 bis 7,2 mmol/l)

- Nach der Mahlzeit (2 Stunden):Unter 180 mg/dL (10,0 mmol/L)

Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um anhand Ihrer individuellen Umstände und Ihrer Krankengeschichte den spezifischen Blutzuckerzielbereich zu bestimmen, der für Sie richtig ist. Sie können auch Strategien zur effektiven Kontrolle des Blutzuckerspiegels empfehlen, wie z. B. Essensplanung, Bewegung und bei Bedarf Medikamente.